说到抽离，要先问自己：你到底是谁？身体是你吗？心（灵魂）是你吗？身体是我，心也是我，身和心是不同层面或不同维度的表现，有形或无形。
来到世间，无论身体和心都要去好好学习如何适应这个世界，什么叫适应呢？最基本的是活着？什么才叫活着？我等凡夫最低层面身体在呼吸是前提，但是（心）灵魂的自由才是核心，心不在或心在哭泣这是活着吗？不是，那是行尸走肉。另一种活着是精神的永存或灵魂不死，这是圣人的境界。
什么才是你？什么又不是你？身体和心是你，世界也是你，选择什么或不选择什么，成为什么或不成为什么，那都是你，没有不是你，世界因你而不同，有点绕，但这个认知我们要有，因我而不同，有我的世界是世界，没有我的世界也还是世界，同或不同于我只是视角的变化。
抽离是什么，抽离是要把自己的灵魂或者心从当下的状态或事情中解放出来，而不是被困其中，陷于人或事当中，纠结撕扯在这种状态里。身体在三界五行内无法解脱，但心是可以，不在三界五行中。
经常听人说要认命，老实说心有不甘，为什么要认？没有人希望坏，每个人都想更好，拥有了再拥有，天长地久无限时，多美好的期待，无可厚非，但天总有不测风云，不遂人愿，怎么办？这是生而为人的困境，如何解决？
佛家修觉照，道家修无为，儒家修仁，修的到底是什么？我以为修的是当下解脱的智慧，或者换句接地气的话讲，让你拥有抽离的能力，不陷于事，不困于情，即便身体痛苦但心不能苦，灵魂要能自由自在。身体和心总要有一个解脱那便是自在。
我以为出离和抽离是不一样的，出离有无可奈何被迫之感，而抽离是看到、明白后自发升起的主动的力量，让你自主地选择的一种状态，那是解脱的喜悦与轻松，没有求而不得，超越时间空间，是一种能正视自己的身心合一。
没有抽离，灵魂被束缚，身体也会被绑的死死的，身体一种想法，心里又是另一种想法，心口不一，不是在对抗命运和老天，而是一直在自我对抗。所谓的抗争是一直在跟自己掐架，自己折腾自己，自我折磨，不是折磨身体便是折磨心，这便是人的常态，好像就天生不想过好日子一样。但又想过得舒坦，就是不舒坦。
身心合一，合的是什么？我以为合是没有对抗便是接受，而没有对抗的前提是能抽离了，指心或灵魂的抽离，没有束缚，即使深陷泥潭黑暗，身体遭受痛苦，但仍能清醒地去面对，可以接受任何的状况，把身体还给身体，让他自行运作，这种便是人了不起的自愈力。
所以高贵的自由便是灵魂的自由，来去自如。
愿每个人都能自由自在！
