我现在的工作是传说中的理想工作: 位高,权重,责任轻;钱多,清闲,离家近。
我在世界500强企业任中国区总经理,由于各个业务线都是直接向总部汇报的,我这个集团的中国区总经理其实不直接负责销售业绩,我更像是个沟通桥梁, 负责集团的战略,对外合作,新业务开发,政府关系,以及各个业务板块之间的沟通。天气好的时候, 我走路上班也就十几分钟。由于老板在国外,所以我上下班时间灵活。唯一的缺点就是平时晚上常常要和美国同事开电话会议。
当我提出要辞职的时候,我老公瞪大眼睛看着我,以为我疯了。很多朋友都不理解,这种打着灯笼都找不到的工作,我为何还不满意?
有一次,我和我助理做职业规划谈话, 我问她未来五到十年最理想的工作状态是什么样的, 她说就像我现在这样。搞得我哭笑不得。
当周围的人全都不理解我的时候,我也开始自我怀疑起来, 是不是我在无病呻吟?也许不是工作的问题, 是我自己的问题?我记得丘吉尔有句名言:“做你热爱的工作, 热爱你做的工作”。 或许我不该想着换工作而是找到更多热爱这个工作的理由。
于是, 我常常提醒自己,做这份工作的意义, 不是高工资,高职位, 而是要让信息更透明,帮助投资者更好的决定投资方向,将国际先进的管理理念引入中国等等。
不过,这些做法并没有长期持续提高我对工作的热情。
有一天我看到一张图, 突然明白了自己为什么干着“理想的工作”然而内心并不满足。理由很简单:这个工作太轻松,太舒服了。 我辞职了。
原来太轻松和太大压力的工作都很难让人获得幸福感,压力要刚刚好我们的大脑才能有效工作。
大脑前额叶有效运转曲线
我们的大脑对于压力的反应很有趣,如果压力过小或者过大, 大脑都会失效。当我们的工作太轻松, 没有压力,我们身体分泌的多巴胺和去甲肾上腺素(这些都是兴奋激素)水平过低;而当任务的压力过大时,我们身体分泌的多巴胺和去甲肾上腺素过高。过低和过高都会导致大脑(前额叶)不能专注,组织能力,记忆力,和自控力都会大幅下降。继而我们就会失去兴趣,缺少满足感。
只有在压力平衡的最佳状态, 我们身体里分泌的激素水平“刚刚好”,我们的大脑才会最高效的运转,我们会很容易专注,有条不紊,机警,负责,有兴趣和满足。
如何找到压力的最佳平衡点?
要让挑战与能力相匹配。挑战过大或者过小大脑都会处于失衡状态。
最简单的办法就是把宏伟的目标细分化,一小步一小步的来。
举个我自己的例子: 三年前,我和朋友一起跑步,有一天她说咱们跑了一年多了, 每次跑5公里, 总也没有进步。 为了给自己些动力,我们需要个目标,咱们报个马拉松吧! 当时我根本想象不了自己能完成马拉松,那几乎是不可能实现的目标。老公当时也觉得我疯了!如果从跑5公里马上就去跑马拉松, 估计很快就折在路上了。 好在我们报名的马拉松是半年以后,而且我们也没抱多大的希望,能跑下来最好, 跑不了全马跑个半马也已经是很大进步了。我们的心态很放松。
那半年时间, 我们请了专业教练, 还找一些要好的朋友组了一个跑马小团队,相互支持和鼓励。先花了一个月时间从跑5公里到一次能跑10公里,之后慢慢加大训练量, 可是跑了两个月后我的大腿就受伤了。我一度想要放弃,但是团队里的朋友不断鼓励我,还推荐了专业的康复医生,经过三周的康复治疗, 改进了跑步姿势和跑前跑后的热身,我又重新归队了。后三个月训练逐渐提高到一次跑20公里,然后30多公里,最后真的完成了人生第一个马拉松。
不过,跑完两个马拉松之后, 我还是决定以后改跑半马,感觉全马太耗费自己身体的能量, 超出自己的极限了。
金三银四,马上就要进入毕业季了。如果我能给当初刚刚走出象牙塔的自己些建议,那就是:
1. 找到自己热爱的事
2. 确立明确的宏大目标, 但不纠结必须达到目标,有进步就好
3. 把大目标分解为可实现的一个个小目标
4. 寻找专业的指导: 运用科学的方法同时增加自信心
5. 及时反馈: 每达到一个新的小目标,都给自己奖励
6. 建立团队支持系统: 有句话说得好:Isolation is a sure dream killer 孤独是梦想的杀手。
总结一下就一句话:
Life begins when you step outside of the comfort zone.
生命在你走出舒适圈时开始绽放。