1.这两天一直在深深的对抗里，对抗家人，父母，孩子，对抗得让自己好难受，越对抗越持续，真是这样的，越不能接纳的，它就会不断地在你的生命里出现，直到你接纳，臣服，一面面的镜子都在照见自己，照得如此真实，如此血淋淋，让我想起了心灵之缘里听到的《镜子法则》里的故事，想起师父说的只有在关系里穿越自己，回到自己内在。
总是觉得自己好苦逼，仔细一想，觉得苦只因为自己的执着，一直沉浸在自己的角度里，想让别人来配合自己，认为事情不应该是这样的，一直以来父母总是告诉我，人一辈子，只要平平安安就好，总是为我遮风挡雨，生怕我受到伤害，走错路，可是这世界最大的不变就是变，你不知道下一刻会发生什么，你不知道是明天先到来还是死亡先到来，可是我们大多数人还是不能去接纳生命中的不好，认为人生不应该是这样的，不应该发生这样的事情，把能量都耗在了这毫无意义的对抗，不接纳上，最近这段时间内在的情绪和对抗，让我真正理解了一印行者的“无臣服，无恩典”，奥南朵的《对生命说是》是多么的重要，感恩最近的情绪，最近的对抗，最近的不愉快，让我看到接下来的功课——接纳，臣服，对每一个发生说“yes”!
2.今天情绪低落，都不想写感恩日记了，本来只想随便几句，至少把事情完成，每次全然地去写，总能觉察到当下的状态，感恩感恩日记让我有一个更好的觉察，是一个很好面对自己的工具，也许30天结束，我还会坚持去写，让自己更好得去面对自己，看到自己。
3.感恩日记变成觉察日记了，前天学习了《本来无教育》的第一课，课程里讲到了一个50多岁的出租车司机对自己孩子的痛苦，孩子30多岁，不想上班，只会和老婆要钱，不让孙子到爷爷家，对父母只有索取和抱怨、指责，一般人只会指责这个孩子不孝顺，不上进，可真相是这一切都是父母造成的，父母高要求，总是担心孩子做不好，包办代替地溺爱，没有真正的对孩子关心和爱，没有给过孩子心灵上的支持，总觉得孩子不够好，总是挑毛病，让孩子没有过成长过程中得到支持鼓励的体验，没有内在的力量，而这位父亲却全然不知，只能怪罪于命不好，现实生活中有太多这样的情况发生，不学习也许混混呃呃的无知无觉还好，当我们开始学习，修行，在过程中，知道一些真相时，又无法跳脱出来时，好受苦，对上会把矛头指向父母，责怪父母，对下会自责，内疚，认为孩子的一切问题都是我造成的，把自己撕裂，真的很难受，那怎样去面对这种现状，只有臣服，接纳父母就是这样的，唯一能做的就是改变自己，成长自己，这是需要浴火重生的勇气和决心的，因为固有的模式经常把我们拉回去，习惯了受苦，习惯了被指责，想要绽放真的需要向死而生的决心，是不是又暴露了我的现状，现阶段的我就是这样的，就是在浴火里挣扎的，和过去的模式厮杀，但风雨过后总会见彩虹，感恩我的真实，感恩这让人不爽的经历，忘记了，要臣服，就是这样的，我接受当下就是这样的，从这里找找我可以有什么收获，可以让我学会臣服，可以逼着自己成长，可以真正的认识自己，可以让自己变得更强大……哇，这么多的好处，心情好很多了，感恩所有发生，感恩我的觉察!
4.感恩晚上出一套桶，我的品牌代理，已经断断续续的发了好多套桶了，虽然没有做酵妈妈，但一直在分享酵素，感恩走进酵妈妈的每一位家人，朋友，你们的分享也许会为一个家庭带去健康，带去财富。
5.下午突然发现阳台上的金手指打花骨朵来，已经养了好几年的金手指，都不知道它会开花，真实惊喜，感恩我可爱的肉肉。
6.昨天情绪不好，去吃了酸辣粉，加了好多的辣椒，今天身体就给我信号了，没食欲，对味重的食物有点怕，感恩身体一直在保护我，只是太多时候我们没有去聆听它的声音。
7.感恩表妹要了一套桶，虽然在做酵妈妈，对于陌生人可能还会去推销一下，但对于熟人和亲人始终不能跨出这一步，怕别人不接受，怕别人说你赚人钱，去青岛火力全开，听到那么多人分享因为酵妈妈癌症好了，因为酵妈妈财富增加了，因为酵妈妈改变了一家人的命运，因为酵妈妈过年过节收到客户的感谢……还看到70多岁的老人还在分享这份爱和健康，我还有什么不好意思的，我分享的是一份爱和健康还有财富，我是本着一颗爱你的心去和你分享，接受不接受是你的事情，我要做的只是把好东西和你分享，开始行动起来吧！
8.感恩爸爸把家里的玻璃窗擦亮亮了，发现这里面有不舒服，觉得爸爸帮我们做太多了，自己过意不去，可我又不愿意在我不想做的时候为了这一份责任和过意不去逼迫自己去做，只有赶快让自己丰盛起来，健康起来，让爸爸真正放心我们，去过自己的日子，偷偷说一句，其实很多的父母真的是对孩子保护过度，生怕孩子受苦，其实这份担心会让孩子没办法为自己负责任，削弱内在的力量的，舍得让爱你的人受苦可真不容易做到。
9.感恩儿子做的椰奶冰棒，味道超级棒，被他一口气吃了5只，批着毯子，吃着冰棒，虽然心里想冰的吃多了不好（也许也是个信念吧），但看他吃地辣么开心，那就随他吧，偶尔的任性一下是没问题的，开心很重要！
10.感恩今天的天气晴空万里，阳光明媚，昆明今年的冬天都没怎么冷，我喜欢的大太阳天气居多。
11.感恩我的龟背竹越长越漂亮，很有型，有点北欧风。
12.感恩明天周末，女儿可以多睡一会，不用费劲地去叫她，哦，今天说了买两个闹钟，一人一个，让闹钟叫你们吧，自己为自己负责任，我也该调整一下工作时间，把工作时间和一些事情调整在白天来做，晚上是非常需要留出时间来陪一下孩子，早晨儿子又一次说我这周只陪他玩了一次，晚上女儿说我都不知道她要什么，希望去住校，让我好心疼，虽然有再多的理由，但对他们的陪伴真的太少太少，特别是女儿，真的需要好好反省一下，给她内在的，贴心的爱太少，鼓励太少，已经没有多少时间了，她用所谓的叛逆，问题来提醒我，昨天晚上突然觉得对生活失去了信心，只因为女儿，其实孩子才是我的全部和力量的源泉，调整吧，从赞美，表达爱，拥抱开始，对我不太容易，那也必须去做，谁让我那么在意他们。
13.今天的草莓酵素很好喝，连着草莓一起吃了！
