2025年饮食安排计划

1、戒糖，喝水2000毫升

2、吃当季蔬菜，少吃水果

3、少油少盐少调料

4、拒绝垃圾食品，超加工食品

5、高蛋白低脂肪多蔬菜少油腻

6、适当补充多量维生素，钙

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