三个模式

潜意识怎么破？

其实，潜意识正是通过这一次次自我认识的刷新，而可能被“破”掉。

这里说的“破掉”潜意识，就是把潜意识的内容，提升到意识层面来，当这份觉知发生的时候，改变就发生了。

对于这个，印度哲人克里希那穆提说：

觉知既是开始，也是结束，可以说，觉知就是一切。

潜意识是慢慢形成的，改变也需要慢慢来。

打个比喻，潜意识就像迷雾，内心深处的很多东西都隐藏在这片迷雾之中，当没有意识到这些东西存在时，便无法了解真正的自己。觉知的光芒照进这片迷雾，我们就看到了隐藏了许久的东西。看到的越多，越通透。

最近也是回想过往经历，看到原来自己一直在用一个固有模式生活，早就了如今注定的我。

在心智模式上，总的来说我是悲观的人，经常先看到负面影响，再因为自己是完美主义倾向的人，把负面影响放大，老是觉得自己不够好，导致自己内心深处不自信。写这些话时，我的眉头是紧锁的，我的内心对话是：我怎么可以这样？别人看起来你已经很好了，可自我评价并不好。

在思维模式上，固执甚至有些偏执，向内看的少，也不会多角度看问题，遇到问题就掉到事里头了，导致自己庸碌无为，人际关系不能游刃有余。

行为模式上，没有一个好的习惯，更别提保持了。

自我的期待已经从小学形成了。

形容自己的形容词：敏感，悲观，固执，自卑，保守。

反义词：皮实，乐观，灵活，自信，开放。

下一步，要转念，从心智模式生觉知，抓住行动的过程中遇到问题，多反求诸己，建立立体思维。养成好的习惯并持续保持。