01

中国式家庭

缺的是好好说话

记得之前在网上台湾一家公司做的一个真实测试。

工作人员以广告试镜为由，将镜头对准几组家庭。摄制组把孩子接到片场先行拍摄，接着又把父母安排到另外的隔间进行采访。

在孩子等待父母到达拍摄地点的这段时间里，工作人员会让他们给爸爸妈妈打电话，催促他/她快点到达试镜场地。

而父母接到电话，会被要求模拟曾经对孩子不太好的语气回答。

“喂，妈妈，你在哪？”

“干嘛？我在骑车，快要到了！等一下！”没说几句，电话被妈妈挂断了。

陌生的环境下，被妈妈训斥的女儿情绪低落地走到摄像机后面，小声说：“打电话给妈妈，结果被妈妈骂了。”

又过了一会，妈妈还是没到，女儿又打了一次电话：

“妈妈……那个……”

“怎样啦！你很烦！一直打，我快要到了，你一直打干嘛！烦。”

话没说完，电话再次被妈妈挂断。

女孩的表情，从一开始的期待，到失落、委屈、难过，妈妈挂掉电话的一瞬间，小姑娘捂住脸，忍不住哭了。

而在隔壁摄影棚，当工作人员把直播的屏幕转向妈妈时，她才明白，自己无心的一句回答，会让女儿心情down到谷底，这么难过。

另一位参与测试的妈妈，在测试结束后意识到：“话说出去就说出去了，虽然你一直解释，可是他当下的感觉，就是被伤害到了。”

而在测试采访前，被问到曾经用不好的语气对孩子说话吗，妈妈很自然地反应道：“有啊，常常。”

知乎上曾有问题:

“小时候你爸妈的什么举动，让你觉得自己不被爱？”

其中一个回答让人很心疼:

“小时候我妈特别忙，每次她回来我总爱粘着她，总想让她抱我，或者依偎在她身边，她总是会很不耐烦的推开我，叫我‘一边去’。

我如今都奔三了，依然忘不了这事。我妈觉得委屈，觉得我跟她不亲，我也很无奈。小时候没得到过好脸色，被妈妈推开的阴影太重。”

大人的世界很大，有工作、有父母、有朋友、有家庭、有自我。

孩子的世界很小，小到你就是他的全世界。你的心情就是他世界的晴雨表，你皱眉，他的小小世界就阴云密布；你发火，他的小小世界就狂风暴雨。

02

“吼”

真的是唯一有效的沟通方式吗？

之前成都一个家长发起了对孩子全面“戒吼”的实验。

这项实验要求家长们加入线上微信群，加入之初每对家长需交30元激励金，按照规定，打卡满30天（戒吼30天）的家长可取回30元激励金。

“戒吼”实验每期持续30天，开展三期后，已有150对家长参加。结果，三期下来没有一位家长能够成功完成每天的“戒吼”打卡：有人说工作繁忙，有人说心情压抑，更多是不经意间一声吼，宣告“戒吼”失败。

我们为什么忍不住吼孩子？

因为失控感。

导致我们焦虑愤怒的最大根源，往往是拼命想要去控制并不可控的事情：

加班却赶上孩子需要你

正在做家务孩子却把玩具丢了满地

忙着和朋友聊天的时候，孩子瞎捣乱

……

孩子只是一个导火索，不好好说话背后真正的原因是：我们日益增长的控制欲和事情没有按照预定轨道发展之间的矛盾。

一声吼出来，孩子变得听话又安静，育儿简单又省事。但吼真的能解决问题吗？很多被父母吼大的孩子，内心就像被流弹炸过的重灾区，不得不用一生来修复和重建。

03

情绪疼痛指数堪比身体疼痛

语言暴力会影响大脑结构

之前全球儿童安全组织Safekids发布的一组海报：

每一句怒吼的话，都像伤疤一样，深深刻在孩子身上。

我们这一代的父母，已经很少会像上一代父母那样，信奉“棍棒出孝子”，但很多中国家庭仍没意识到：语言暴力对孩子来说是直击内心的创伤。

密歇根大学伊森·克罗斯博士的一项实验表明：

当人在受到语言暴力的攻击时，情绪的疼痛在大脑区域反应，和身体疼痛极为相似，神经系统能体验到几乎相同级别的疼痛。

哈佛大学医学院马丁·泰彻博士发现：

言语暴力最容易影响的大脑区域是胼胝体（主要负责两个大脑半球间传递动机、感觉和认知信息的区域），海马回（负责管理情绪的大脑区域），和前额叶（负责思考和决策的大脑区域）。

苏珊·福沃德教授在《中毒的父母》一书中说：“小孩总会相信父母说的有关自己的话，并将其变为自己的观念。”

孩子的大脑尚在发育中，若他们总生活在苛责、匮乏的环境中，他们的大脑为了适应环境会发育成“求存模式”的结构，形成懦弱自卑型人格。

我想我们做父母的，可能不做孩子已多年，早已忘了孩子视角下，被吼后是什么感受，又经过了怎样的心理历程，沉默的背后，在想什么。但在某个与亲密的人沟通、与自己对话的瞬间，我们也许会惊觉，曾经耳边的那些恶语，给我们带来了多少挣扎。

04

我们不是完美父母

但总能有方法把伤害降到最小

那想吼又忍不住的时候，我们该怎么办呢？

在儿童心理学家汉姆·吉诺特博士带领的“父母指导小组”中，有一位母亲问了类似的问题。

吉诺特博士是这样示范的：站直身子，举起手，做了一个恐吓的手势，然后对一个假想中的孩子说，“我非常生气，我要打人了，所以，快跑啊！”大家都大笑起来，感觉好像是博士开了一个玩笑。

不过在第二周学习开始的时候，这位母亲回来说：“我真的这么做了！”

“儿子托尼让我很抓狂。他吵醒小宝宝，老让她哭，我就完全照着你说的话冲他说：快跑，妈妈要生气了。

然后他跑开了，两分钟后他把脑袋伸进屋子，问我：'我现在可以回来了吗？' '不行！'我严厉地说，'除非你想出办法不要让妹妹再哭！'

后来我发现，他头上裹着个毛毯在房间里来回踱步，并发出滑稽的声音，在和妹妹玩'躲猫猫'。 每次他猛猛地把毛毯从头上扯下来，妹妹就会大笑起来。”

我们无法忽略自己的感受，时时刻刻都做好脾气的父母，但我们总能找到一个方法，将坏情绪对孩子的伤害降到最小。

05

用孩子喜欢的方式交流

做孩子喜欢的好情绪父母

做好情绪的父母是门艺术，如果说有什么方法论的话，看过身边这么多和睦温暖的家庭，我想大概是以下这些吧。

☉ 站在一米的高度看问题

美国教育家塞勒·赛维若说过这样一句话：“父母与子女间的年龄悬殊、身份各异是影响相互沟通的重要原因。若父母能站在孩子的立场上思考，一切将迎刃而解。” 

曾经有个朋友带孩子去聚会玩，孩子在那里又哭又闹，拿好吃的也哄不好。不得以抱回家，睡前和孩子聊天，孩子才说出来，看到的都是大人们的腿，派对一点都不好玩。

☉ 发自内心地欣赏孩子

教育家陶行知先生曾经说过：“教育孩子的全部秘密在于相信孩子和解放孩子。相信孩子、解放孩子，首先要赏识孩子。”

最近一位叫Stephanie的美国妈妈欲哭无泪的直播视频在推特和ins上爆火，累次播放量已经超过了5000万次。

原来，她五岁的大儿子Teddy，怀着对自己高级理发师Tony人设的坚信，在她洗澡的8分钟时间里，翻出推子和剪刀，把弟弟妹妹包括他自己的头发都剪了……

即使对熊孩子这种做法欲吼难忍，Stephanie还是欣慰地夸他诚实、不加掩饰地承认了错误，尽妈妈的审美之力来补救。

最后Teddy欣然接受了秃头也比自己剪的发型好看的事实。

佛系弟弟Fred则非常开心自己一毛不剩。

而Eloise，妈妈舍不得她全秃，还顽强保留着脑门前坚挺的刘海，正反面效果如图。

最近，这一家子还因为视频太红，受邀上了美国最受欢迎的深夜脱口秀节目Jimmy Kimmel，同时获赠免费全家游迪士尼。

果然，好脾气的妈妈，运气不会太差。

☉ 道歉要及时，让孩子知道你仍然爱他

周国平在《宝贝，宝贝》中讲过一个女儿啾啾和妈妈闹脾气的故事， 后来母女俩已经和解。然而，和妈妈吵架的事仍是她心中的阴影，使她心烦。

晚上看光盘，一只小啄木鸟找妈妈，她看着看着眼睛红了，接着大哭起来，喊着妈妈，扑进妈妈怀里。临睡前，她搂着妈妈，急切地问：“妈妈，我爱你，你爱我吗？”每当妈妈对她生过气以后，她总这样问妈妈，急于要证实妈妈没有变心。

人总是容易对最亲近的人发脾气，而你的脾气也只会伤害到爱你的人。

我们对老板好脾气、对客户好脾气，为了向往的诗与远方拼命努力，而真正向往的生活不需要大富大贵，不过是和最亲爱的人，一起过人间烟火的平凡生活。

世代交替，生命繁衍，人类生活的基本内核原本就是平凡的。战争，政治，文化，财富，历险，浪漫，一切的不平凡，最后都要回归平凡，都要按照对人类平凡生活的功过确定其价值。

而对孩子而言，好好说话，是好父母在平凡生活中做到的最不平凡的事。