第一课 我在这房间（街上、窗口、此地）所看到的一切，不具任何意义
W-1.1.现在，缓緩地环顾周遭一圈，试着将这个观念运用在你所看到的每一件事物上：
2这张桌子不具任何意义。
3这把椅子不具任何意义。
4这只手不具任何意义。
5这只脚不具任何意义。
6这支笔不具任何意义。
W-1.2.然后，把视线由身边慢慢移向远处，把这观念运用到更广的范围内：
2那扇门不具任何意义。
3那具身体不具任何意义。
4那盏灯不具任何意义。
5那个标志不具任何意义。
6那个影子不具任何意义。
W-1.3.注意，上述的句子并无先后次序之别，不要对取材对象赋予差别待遇。
2练习的目的即在于此。
3你只需把上述句子套用于目光所及之物。
4当你运用今天的观念时，应该彻底地一视同仁。
5但不必做到巨细靡遗的地步， 以免练习沦于仪式化。
6只要确定你没有故意排除眼前任何一物即可。
7从观念的运用这一角度来讲，这一物与那一物并无任何差别。
W-1.4.最前面三课的练习，一天不要超过两次，早晚各一次最好。
2每次尽量不要超过一分钟，除非这让你觉得过于仓促。
3轻松自在的感觉十分重要。
補充資料：正文第三章第三節第2段1~11
T-3.III.2.你所有的困境都起源于认不清自己、弟兄以及上主的真相。
2认清（re-cognize)，意味「再度知道」，暗示你以前是知道它的。
3由于知见有待诠释，故能由不同的角度去看，充分显示知见不具完整性或一贯性。
4奇迹，也是一种认知方式，却不属于真知层次。
5它是问题的正确答复；但你若知道真相，自然没有疑问。
6能够向幻相提出质疑，乃是化解幻相的第一步。
7只有奇迹（也就是正确的答复）才有修正幻相的能力。
8知见是会改变的，显示它脱离不了时间的操控。
9你在某一刻的想法必会左右你的行动，而行动又必然发生于时间领域内。
10真知是超越时间的，因为它的千古不易性，不容质疑。当你不再质疑时，表示你已知道了真相。
