我们从小就关注孩子的身体健康，我们会告诉他们，生病了说明身体要休息，感冒好了，我们抵抗力就会更好。但几乎很少会和孩子提及，心理也会感冒。
现在青少年抑郁发病率在上升，这是我们必须面对的课题，让孩子明白，心里那种“不舒服”，是可以求助，可以诉说的。
从小和孩子谈论情绪和感受，允许孩子的情绪发泄，不要总是强调“正能量”，要正视“负能量”的存在。
不要总是觉得，“给你好吃好喝，供你读书，小孩哪有什么烦恼”，要让孩子明白，心理不舒服，和身体不舒服是一样的。
心理感冒了，有时，可以扛过去，就像小时候大哭一场，父母哄哄就好了；有时，扛不过去，就像我们生病太厉害。就是需要吃药看医生。
心理健康这话题，父母需要先重视；心理咨询这件事，父母先不要排斥。不要每一次都热搜了，只有情绪的发泄，让我们每个人都去注视未成年人问题背后的原因。
“有的也许暂时无法改变，但有的，行动和改变就在我们每个人手上。永远不要觉得这件事离我很远，因为社会是一张网，我们每个人都在其中；永远不要觉得这个世界不会好了，因为成人是镜子，反射的就是孩子眼里的世界。
