【精时力学习日志】
•本期专栏：高效在家办公/学习的21节课
•本节主题：1.5 核心习惯
•学习日期：2020年2月21日
1.[知识]我在课程中的收获：
➡️核心习惯的养成
习惯带来的连锁效应
➡️为什么这个核心习惯是早起？
1）早起更容易专注，精力充沛，心力更高，可以高效做与目标相关的事！
2）可以延长一天的时间！
2.[分享]我过去在核心习惯/早起的亮点：
有一段时间早起靠闹钟，近期生物钟会自然醒，6:30根据天亮，可以稍微拉开点窗帘，脱离
3.[检视]我过去在核心习惯/早起的不足：
起来有点拖拉，也不知道要干什么。
4.[行动]我的今日刻意实践：
6:30早起来听课，下午1点小睡了15分钟，把不重要的事挪到晚上做了！
5.[疑问]我的疑问：
6.[其他]任何想说的话：
看过一篇文章，很多公司ceo都是晨型人，在早上做重要不紧急的事，比如运动，看新闻，处理邮件，安排事务！也看过一本书叫《四点起床》是位日本作家，也非常符合一日三分做法，他从一个打工者变成企业拥有者也是一名作家，和崔律的书和教我们的非常一致！
