一、高效的原则

1、“少即是多”的力量

我们都以为将每一秒的时间都能利用或占用来赚钱、工作是我们应该追求的，或者说是现在社会大部分人追求的！为什么快递小哥玩命的窜梭在街头巷尾，因为送单量决定他们的收入量，靠一张外送单收取3-10元不等的费用来应付买房、结婚、孝顺、自我生存的正常开销......

在《少做点不会死》一书中，提到2名记者。一名是每周写30篇文章，一名是每周写1篇文章，活动众多奖项和升职的是后一名记者，因为他的文章是经过思考和雕琢的，文章会引起观众的喜爱。而第一位记者为了数量而失去的质量的保证，文章不会引起观众的关注。

这就是“少即是多”的力量！

2、选择回报最大的任务

* 能让你获得持续的认可

* 从长远来看，让你赚到很多钱

* 对你的任何发展有好处

* 改变你的职业轨道或者让你升职加薪

* 让你的个人生活发生重大转变

* 为全社会或全人类做出贡献

如何判断最大回报的任务：方法一、审视任务清单；方法二、从制定目标入手

二、自我设限

生活中哪里需要设限：电子邮件、日常任务、玩手机、计划的项目数量、关注的公众号、微博、各类网站、上网时间、办公桌上的文件数量......

如何设限：

第一步：需要通过实验来现在理想的设限。比如：可以根据过往的经验，给电子邮件划定一个合理的范围。如果以前是每天15次查看邮件，可以改为4次，上午上班1次，中午休息前1次，下午上班1次，下午下班前1次。

第二步：通过一周的时间进行观察，看看第一步的方法是否合适自己，根据工作实际情况，进行调整查看邮件的次数和时间。

学会设限的最大好处：集中精力，抓住重点！

三、懂得“需要”还是“想要”

有一则笑话：问，怎么雕出一头大象？答，只要把不是大象的地方统统去掉就行！关键：我们要知道大象长什么样子！

通过9问，懂得自己的“需要”

1、你的价值观？2、你的目标？3、你热爱什么？

4、你觉得最重要的？5、最大的回报是？6、最长远的回报是？

7、是“需要”还是“想要？8、删除无关的东西？9、继续删除？

关键：都说“懂”比任何都重要！

四、活在当下

拉尔夫.沃尔多.爱默生说：过去和为了都与我无关，我只活在当下！

专注是提高效率的最佳工具：专注“少”，能让你变得高效；专注“唯一目标”，才能顺利实现目标！

养成习惯的关键因素：专注！

专注的最好方法：专心吃；时刻警醒；宽容以待过去与失败；锻炼身体；日常生活与活动；设置提醒；坚持训练......

五、养成新习惯

30天挑战的神奇力量：

第一步，选择任何一个习惯；

第二步，写下计划；

第三步，公开计划或目标；

第四步，每天进行汇报；

第五步，庆祝30天完成的意识。

总结：高效的6个原则---

原则一，由于设定了限制，我们必须抓住重点。无论做什么事情，你都得学会设限；

原则二，通过抓住重点，我们用最少的资源得到了最多的回报。抓住重点能让你节省时间和精力，做的事半功倍；

原则三，化繁为简，清除无关紧要的东西；

原则四，专注是提高效率的最佳工具；

原则五，养成新习惯，实现持久的改善；

原则六，为了确保取得成功，养成新习惯时从小处着手。