健康

冥想：平均早起时间6：12分，早起后冥想30分钟，分别21天进阶冥想和张德芬心灵成长课程冥想，每天空出一段时间跟自己独处，享受独处时光。

运动：未开启运动，有两天步行超过8000步。

艾灸：未做艾灸。

家庭

送儿子上学一次，接儿子放学1次，每天陪儿子阅读2本绘本，或者阅读15分钟。

每天带儿子玩儿绕口令，小朋友已经熟练的会说《王七骂驴》的绕口令；给儿子制定30天小目标，每天听故事重述故事，或者练习绕口令并录喜马拉雅小音频后，可以得到托马斯蓝山轨道套装。本周录了3天。

因为五一计划出去玩儿，却因买不到票跟乐爸吵了起来。发现了身上的很多问题，总是要求别人做得完美，宽以律己，严以待人，是我对乐爸的政策！！！

工作

生态室农业废弃物基质化研究“一五”规划撰写，已经撰写初稿，发给杭博，在科室中讨论，希望能够达成一致目标，大家为之努力，五年之后，能够拿得出来的东西摆在大家面前。

学习

每天练习绕口令，发音基本上纠正过来

每天录制喜马拉雅小音频

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洞察力培养练习4天

学习犹太妈妈的《特别狠心特别爱》I，希望通过学习，输出简书1篇

效能突破

时间调整到早5:30，晚9:30。

财富

还房贷

五一出去游玩儿费用

人际投入

无

休闲旅游

2号带孩子去了大渡口的香港城

3号去永川乐和乐都

图片发自简书App

本周反思

本周工作没有实质性进展。但是对于我来说，工作是最重要的一部分。接下来的一周不断调整自己，把主要精力放在工作上。