希望
【感恩日记 11-16】
1.感恩先生早起，开车送女儿上学并准备了早饭。
2.感恩勤快的自己，把家里收拾了一下，清爽舒适，安心上班。
3.感恩公司的早餐，葱油拌面，鸡蛋，豆浆，春卷，吃的饱饱，舒服。
4.感恩早晨有自理能力的女儿，掌握自己上学的节奏。
5.感恩遇见琼瑶的电影《在水一方》，林青霞演的，真的好美，宁静忧郁活泼勇敢又务实，赞。
6.感恩行动起来的自己，今天上午开始喝姐姐送的奶粉，加了一点麦片，味道不错。下午也喝了一杯，用的杯子是读书会第100期小伙伴赠送的，反馈了对她的感谢。
7.感恩遇见李健的歌，看了电影《爱出色》，姚晨和刘烨主演，哎呦，不错哦！主题曲《colour me love》，词曲都是李健，牛！
8.感恩脑子灵活喜欢偷懒的自己，晚饭到东北人家点了两个棒骨和一份地三鲜，家里有米饭，搞定了，满意。女儿到家，吃的欢。烧了米饭和稀饭，先生到家，都是现成的饭菜，耶。
9.感恩先生下班直接去女儿学校开家长会，现在我怀二宝，女儿的生活学习，他的担当，与日俱增，点赞，被支持到了。
10.感恩心灵手巧的女儿，帮我把手机屏保换成了喜爱的李健(帅气，有才华，关键还有颗淡定从容很清楚自己想要什么的心)，太好了，开心^_^。把公司电脑屏保也换成了这张，喜欢。
由内而外的帅气
11.感恩女儿分享她的需求，原来初中生的娃，吃喝玩乐上给与一定支持，她就很开心啦。
12.感恩遇见电影《美好的一年》，五星推荐。“有了人，有了健康，有了信任，有了热爱，一切都简单了。”
情绪能量层次表
小贴士:写感恩日记的前提，先梳理记录每日负性情绪也称低能量情绪的呈现(事件和自己产生的情绪)，负性情绪主要有(羞愧感、内疚感、冷漠、悲伤、恐惧、嫉妒/欲望、愤怒、骄傲)。有兴趣了解感恩日记抒写/的伙伴，欢迎添加我的微信:helenlove66,我们可以一起在正向情绪群里打卡，互相鼓励一起前行，群成员100人以内加入的伙伴，永久免费。
马斯诺需求层次表
