这几天中奖了，得了流感，发烧39.8℃，在床上躺了两天多，到目前为止，整个人还是昏昏沉沉，无精打采，非常有必要学习及科普一下流感这货。

什么是流感？

首先讨论流感不是什么，可能会有所帮助。它不是普通的感冒，而是相当独特的东西。许多人每次感冒都会自动推迟诊断自己流感，这种情况很常见。

流感有两种主要类型A和B.由于症状可能非常相似，因此很难确定个体可能具有哪种类型。然而，特定菌株的季节性爆发使得当一个人感染流感时，它更可能是由那一年左右最多产的菌株引起的。

流感如何传播？

通过液滴感染。受感染的粘液和唾液颗粒是传播流感病毒的完美载体。流感在社区内的人群中具有高度传染性。各种致病病毒已经完善了进化的方式和方法，因此很难完全消除致病菌株。流感病毒改变了它的表面结构，使得身体很难逐年将其识别为流感。

1.通过打喷嚏和咳嗽甚至说话。

2.通过污染含有感染粘液的组织。

3.通过触摸有病毒的东西，然后将其转移到鼻子，嘴巴或眼睛。

4.使用受污染的餐具，如杯子，眼镜和流感患者使用过的餐具。

该怎样做才能预防流感？

疫苗接种是预防和发展流感并发症的最有影响力的方法。

洗手是保护自己和宝宝免于感染流感的另一个重要策略。

避免认为自己需要使用抗菌洗手液。液体肥皂或简单的洗手皂可以做到彻底的工作。

正确洗手非常重要

1.使用新鲜的自来水。

2.将肥皂放在手上的泡沫上。

3.确保清洗双手以及手掌和手指。

4.在每个手指和指甲周围洗净。

5.确保彻底擦干双手。

6.保持双手充足的滋润，避免皮肤干燥，保持皮肤的完整性。

还能做些什么来预防流感？

1.尽量远离生病和流感的人。

2.当流感爆发时，限制自己的社交活动（如果可能）。

3.吃非常健康的饮食，支持免疫系统运作良好。

4.有流感疫苗。请咨询您的全科医生，工作场所健康与安全代表或社区健康中心。

5.考虑服用免疫支持维生素和矿物质。有一些坚实的背景研究支持摄入富含锌的食物和补充剂，与医疗保健提供者讨论自己的个人需求。

6.小心不要与患有流感的人分享工作和吃表面。

7.当周围的人咳嗽和打喷嚏时，试着到户外呼吸新鲜空气，而不是吸入这些人感染的水滴。

8.除非刚洗手，否则不要触摸自己的脸，眼睛，鼻子，嘴巴。

9.随身携带抗菌凝胶或一次性擦拭巾。

10.避免与患有流感的人共用牙刷，床单和毛巾。

11.重要的是，避免过于迂腐得流感，需要做很多事情来降低风险。

流感的症状

这些可能与普通感冒的症状非常相似，然而，流感通常会以更高的强度发作并且趋于持续更长时间。流感并发症可能非常令人担忧，这也是推荐流感疫苗的原因之一。

1.温度升高。正常温度范围约为36.1-37.3摄氏度。

2.全身酸痛和疼痛。疼痛的关节和骨骼。

3.流鼻涕或鼻塞。

4.眼睛酸痛，水汪汪。

5.喉咙痛，头痛。

6.一阵刺激性的咳嗽。

7.总体感觉不适。

8.能源短缺。

9.改变食欲和睡眠模式。

10.对平时的活动感到非常疲惫和不感兴趣。

11.儿童有时会出现腹泻，肚子疼，恶心呕吐。

感冒和流感症状有什么区别？

1.感冒症状往往会持续较短的时间。流感可持续一周或更长时间。

2.流感由高温发出信号，感冒一般只会导致低烧。

3.流感对肌肉酸痛和疼痛更为常见。

4.在流感症状开始时，喉咙通常会有干燥的感觉。

如何减少流感的传播

1.使用纸巾而不是手帕。

2.在灼伤鼻子后洗手，咳嗽或触摸脸部时用双手捂住嘴巴。

3.使用饮食用具一次，然后彻底清洗。

4.上厕所后彻底洗手。

5.如果生病了，那就远离其他人。打电话给病人工作并限制社交活动。

6.如果宝宝生病，请将宝宝留在家中，

7.如果觉得自己太不舒服，请让另一位负责任的成年人照顾宝宝。

8.如果可以的话，去睡觉和休息。这将有助于支持免疫系统，帮助自己更快恢复。

如果曾经患有流行性感冒，会再次有吗？

是的，这是限制流感蔓延和严重程度时遇到的最具挑战性的问题之一。几种流感病毒在任何时候都存在，没有一种病毒引起流感。而且这种病毒在变异和重新发明时非常聪明，因此去年使用的流感疫苗不太可能在下一次提供免疫力。

可能去年感染了流感，但不要以为这意味着自己不会有再次患上流感的风险。尽管症状可能非常相似，但致病病毒可能完全不同。

特别推荐使用流感疫苗的人群

1.孕妇。

2.免疫力下降的个人，如艾滋病毒，艾滋病和癌症。

3.非常年幼的宝宝，年龄在6个月至5岁以下。

4.65岁或以上的个人。

5.患有心脏病，慢性肺病或呼吸系统疾病和/或慢性神经系统疾病的患者。

6.一些药物使个人更容易感染流感。

7.超重或肥胖的人。

8.在医院，老年护理机构工作或有大量人群和传播的人很可能。