亲爱的儿子，我心里期待你能晚上12点前把手机放到客厅，安心睡觉休息，期待你每天晚饭前坚持跑步跳绳运动，可是你却做不到，也不愿意与我谈约定。我感到既然说了没用，那就少说吧，今天又开启对你禁言模式。以表达我对你的态度。从早晨起床到中午吃饭，我对你没有说一句话，你两次喊我，我都没有吭声，中午吃饭，你有点摁耐不住了，感到我不理睬你，你不舒服了。我也坚持不做声，吃饭则不与你坐在一起。你感受到受冷落，愤愤说，你总要讲道理呀！好咯，你这么搞，下次如果你没有答应我的要求，我以后也不理睬你的！我依旧不答言。吃完饭才与你发信息指出，这不是我不讲道理，因为我讲的话你不听，那就还不如不说，我的要求你不听，但是我有我的原则和底线，手机，休息，玩游戏这些事与你沟通很多次了，但是你总是没有半点改变，随心所欲，听不进父母半点意见。对自己的身体也不能好好照顾，无法自律，那还能作好什么其他呢？

我感到不理睬你，你就来找我说话，不愿意被冷落，你的表情也柔和不少.看来，对你还是需要保持距离，不说话，你感受到了我的态度和立场。期待你能从我的少言冷淡中反思自己的问题。

亲爱的老公，今天早上，你出门去上班前，没有看到你的手提包，我昨晚放到卧室了，我便帮你入卧室拿，你也一起进来了，看到我把儿子房间的转椅拿过来了，你口气很不好问我，怎么把这个椅子放到这来！我说，我喜欢呀，这椅子宽大些，晚上好放衣服，还有我可以坐在这里晒太阳。你却坚持认为怎么能放在这里，一脸的不满情绪，认为我随意乱放乱摆，我解释后，你依然愤愤不已。

你这种负面情绪也让我很不舒服，我便说，不就是一把椅子吗，这种丁点大的芝麻小事️用的着弄的大家不开心吗，你不喜欢那是你的事，并不代表我不喜欢的，你怎么不考虑一下我的感受呢？

我感到不被理解和接纳，心里便升起对抗，进一步攻击，我这点小事你就不能忍受，那你那么大的错误我都忍受，你从来就不考虑我的感受！我什么事都尽量让着你，你就习以为常，心里没哈数了！

这一句话直击要害，你便再不做声了，默默出门。我也感受到了反击带给我的爽快。

但是转念一想，我觉得老公不考虑我的感受，其实我也并不会考虑老公的感受，老公出门前，没看到包，我帮他收好，但一进房间我也一下子忘记放在哪，老公心里就有情绪了，我去拿包，刚好那把椅子刚好挡在那里，其实老公也️有道理，因为摆椅子地方本来就有点狭窄，的确感觉有点点阻碍，老公讲究美观整齐，我则舒服适用第一。我们标准不一样，肯定就有不同的感受。

其实，在任何关系中，只需要一方是清醒的就可以。如果当时我感受并看到老公的情绪，肯定老公的感受和看法，就说：老公你说得很对，的确放在这里不合适。不去解释，不去争辩，老公的情绪就会很快平和下来。但事后，老公情绪好了，它自然不会计较一点点小事啊。记得月月说过，不论遇到什么事，我们先认可对方是对的，我们往往就能得到更多，这是一种相处智慧，她还说，在她们家，不论什么事，老公都是对的，让老公感受到被全然的理解，尊重和接纳，做到这一步，家里怎么不和谐幸福温暖呢？

今天这件小事，我觉察到老公内心其实感受到我对他的不接纳和不理解，今天这事只是一种表象而已。其实在内心深处，我也的确没有做到，还只是忍让，根本没有做到发自内心的接纳和理解老公。这才是问题的根本所在啊！

看到这些真相，我情绪一下子平和了，觉察真的很好，让我看到自己的问题和不足，而不再埋怨老公，也不让自己感到委屈受伤，也让我明白自己努力的方向。

今天我坚持不与儿子说话，好几次忍住，我真的感受到自己内心️力量在不断增长。

另外我坚持早晚运动，感到今天情绪状态不错，看来运动真的可以带来很多快乐。

世事洞明皆学问，人情练达即文章。