真实的我不好，这个不好是谁的标准呢？
当我还是小孩子时，我会觉得自己不好吗？起初一定不是，后来慢慢的通过别人的描述，我在内心给自己画了自画像，一个完美的孩子，这个孩子渐渐生根，成为我不断追逐的对象，而我永远追不到。
当情绪来袭，自己无力应对时，这个形象格外清晰，挫败、沮丧、无力袭来，我被淹没。被淹没的真是我吗？还是只是我的自恋呢？可能是自恋，因为破碎的不是真实的我，而是我的想象。那就破碎吧，它的破碎，才会呈现真实的我，真实的我不正是我一直在找寻的吗？她对于我很陌生，但我会练习如何与她相处的。
接纳真实的我自己，问问当下最在乎的是什么，我可以做些什么，来满足自己的需求。《非暴力沟通》中说：自责是因为我的行为没有我的需求，那么，我需要停下来看看，如何满足我的需求？而不是如何满足我的自恋，看着自恋一次又一次灭亡，也是我的功课。满足自己的需求同样是我的功课。前者去觉察，后者去行动。
看到一次完美的画像，修改一次，让原本的自己得以呈现。即使在别人眼中不那么好，又怎么样，自己的生命自己做主，这条漫长的路，我会好好陪伴自己，一直走下去。掉坑就掉坑，看看风景，继续往上爬！继续走！
