今天是成长记录365天第十天。时间过的飞快啊，第一天还是精神满满，万般斗志，可当过了三天之后，开始走形式，不再那么走心了。为了防止进入无效做事的坏习惯中，及时复盘总结改进翻新提升是关键，但总的框架不变，一切围绕初心目标服务，有个主心轴。
❤1,今天计划是什么及实施情况
——早起：4点50分起来看了会书之后又睡着，后又醒又再睡；
——看书：看了《伟大的博弈》第一章和《按自己的意愿过一生》第一部分；
——学英语：没按时间顺序来学，因为睡着了，后面补学。20分钟配音加少许听力；
——冥想宣誓祈祷：对镜宣誓，冥想没做，早上睡眼惺忪，还没开窍，提不起精神也想不起来做；
——室内锻炼：没做，起来迟加上去沃尔玛超市玩了半天，下午蜻蜓点水乱搞一气，情绪不顺畅，导致最后没安排时间跑步；
——理财：越难的事情越难以集中时间下手。我打算把理财换个时间段做；
——赚钱：没有，就褥点小羊毛
——爱好：挤出了一点时间与精力弹吉他，唱的英文歌，没有画画；
——室外运动：晚上出去跑1.5公里；
——早睡：没有。
——总结：早上因为困顿消沉导致效率不高，时间弄乱，计划打乱，一天都不顺畅；情绪消沉，精神也跟着down下来；
❤2,有什么新鲜事或者突破？
——逛运动用品店，买了一便宜的跑鞋，晚上试跑，确实好跑很多，脚不累
❤3,特别的计划
——公众号推荐，兼职，问卷调查，产品调研，写书评
❤4,人生计划是什么？
——财富，英语，写作，健身，事业
❤5,计划实施情况总结
——加油!成功都是一个样，过程是千奇百怪，过程越曲折，成功含金量越高；
❤6，计划这一块，是有条理还是混乱，是进步还是退步？
——规律性进一退一，这是正常还是不正常？
❤7,有什么新的感悟？
——①不要再裸奔，不管是外形还是内在。就像一辆汽车，高配总比低配甚至不配要好，你没那么坚强，别高估自己考验自己②不要生气，不要一直装着负面的情绪，不要被生活小事杂事装满内心，因为这样你就装不下好事（比如幸福，快乐，友情）和大事（人生大目标）了。③愤怒原因十条（自认自己很多问题是认知的不足导致的）：对自己无能的绝望控诉怨恨；身处特定环境激发应激反应；平时积压不良情绪较多；身体疲惫，饿；缺乏某种物质；对事件处理方式不对，太消极狭隘；世界观价值观人生观过于美好，对现实的丑恶面不予接受导致的心理失衡；精神空虚无聊乱想；基因问题；对人对事高估，期望太高，接受不了他人的缺陷；对自己要求太高，高估自己，对自己能完成项计划期望的估计过高，其实，我对你能以后再也不发火只报50%期望!④生活并不美好纯洁和崇高辉煌，别用幻想和想当然的前期预想来期待分析总结生活各个事件!持半好半坏的期待即可。
❤8,每日一问：今天你好好赚钱了吗？
——没有，但想着明年可以赚一百万就好了；
❤9,今日总结
——今天不太好，陷入情绪化，不想做事，混乱无序，分不清轻重缓急，头脑混沌不灵醒。望改进，加油，给自己信心!
❤10，给今天打分
——60分
——2017年11月26日记录。
