吼叫追踪表⑧

触发事件：作业很多，孩子磨蹭，可是儿子还是磨磨蹭蹭

日期：周一

时间：20.35

地点：书房

我的反应：急躁

我的情绪：我感到生气和不耐烦，焦躁不安

我的升级想法：孩子爸也在家，几天回来一回还扣上手机么完，不在家不闻不问，在家更不管，火不打一处来

我对触发事件的回应：放高声音开始吼叫，一直催促快点写

儿子对我吼叫的回应：也吼，不耐烦

后续：

我吼叫之后的感觉：有点后悔，

我的孩子的感觉：生气，

小结：

我：不由得要急躁，

儿子：儿子不耐烦，嫌我啰嗦，吼叫

处理方式：不说话，冷静

摘自《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》

最后编辑于：2018.11.26 20:39:58

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