一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，本周临在程度，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。
6分。本周第一象限时间3分，第二象限3分，第三象限1分，第四象限3分。本周愿意，也有些力量去突破惯性的消极的状态。有人看到自己过去看起来积极，其实是消极被动的过关模式。
二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的收获。
从个案中看到了自己对母亲既认同又对抗，认同其实是依赖，想让她在，想让她爱我，这个对抗的声音一直在，对抗被限制，对抗要按照她的来。表达对她的厌烦，看到愤怒情绪就在这下面，感觉一触即发。也看到自己的生活也都在这里面，头脑里认同了规则，身体有对抗去做，反复耗在这里很无聊，力量都内耗了，没有释放自由的注意力去做创造性的事情。
对自己的内在小孩，我一只隐隐约约有那个小孩子的感受，似有似无的就感觉那个独自一个人，没人理解，又想要被看到的感受，在深入进不去了。
看到自己一直都是无视规则的，对于规则就是藐视，觉得自己比规则大，觉得规则都是限制我的，但是内在又害怕规则。和我初期和母亲的关系很相似。我看到规则其实很多是保护我的，也不都是限制我的，有一些松动的东西。对于规则接纳了一些，不再那么对抗。
