感觉疲劳，就好好睡一觉。

最近总感觉很疲劳，原因主要有三。一是最近在看一本小说，一不小心就看很晚，睡得晚，二是最近每天刷短视频的时间比之前多一点，所以眼睛和大脑都有些疲劳，三是由于考编暂时结束，我最近一直在思考要再做点什么其他尝试和探索。

每天我都提醒自己要早点休息，可是不知不觉就到很晚，哪怕我已经关了灯，放下手机，闭上眼睛躺在床上了，但是脑子里却还在想事情，越想越精神，最起码要想一个小时才能不知不觉睡着。

疲劳感是一种不太舒服的感觉，闭目养神、静坐可以有所缓解，但是并不能完全消除疲劳，总感觉没有精神，散步时也觉得头脑是偏沉重的。今天我刷到一个帖子，是一个博主分享自己身体不舒服的时候，会选择在家住院，就是躺着啥也不干，睡觉。

我平时中午会睡半个小时左右的午觉，有时候睡得着，有时候睡不着，反正定半个小时的闹钟，之所以是半小时，是因为我看很多人说午睡太久会影响晚上的睡眠质量，晚上会睡不着。

今天午睡时我特意没有定闹钟，而且啥也没想，就想着自己也在家住一回院，不看手机，不想事情，就这么睡吧，睡到自然醒来，天塌下来也和我没关系，爱咋咋滴吧，反正我目前最重要的事就是睡觉，让身体恢复活力。

然后我一觉睡到下午五点，好像是做了个什么梦就醒来了，醒来后很恍惚，不知自己身在何处，我又躺了一会儿，下意识拿起手机，看了下时间，五点多了，起床，整理了下床铺，梳了个头发，感觉自己的疲劳感完全不见了。

眼睛不疲劳了，头脑不疲劳了，身体也不疲劳了，还是睡觉最管用。人睡好了，自然精神，做事情效率也高了，心情也好了，然后脑子里蹦出不知道在哪儿看来的一句话“遇到困难睡大觉”，以前觉得是调侃，遇到困难当然是勇敢面对，解决困难，怎么能睡大觉呢？今天突然明白了这句话的深意。

遇到困难睡大觉并不是逃避困难，而是遇到困难的一种心态，轻松应对的心态，为啥要睡大觉呢？因为越是大困难，越需要花费我们更多的精力去解决，睡好了睡饱了，自然精力充沛，这不就提升了解决困难的效率吗？而且头脑清醒了，思路打开了，可能解决困难的灵感就来了。

很多时候，我们遇到困难，总是容易产生焦虑，吃不下睡不香，有时候还会钻牛角尖，钻进去出不来，特别累，脑子里的困难也被无限放大。这种时候就真的很需要睡大觉，把困难先放一边，啥也不想，去好好睡一觉，睡饱了，精气神回来了，再去看这个困难，也许会很快解决。

说起来容易，其实我本人在这一点上做得并不好，比如假如我知道第二天有什么重要的事要做，那么头天晚上我一定是辗转难眠的，心中会一直想着第二天的那件事，俗称内耗，从小就这样。

我们家那边小孩过十二岁生日时是要办酒席的，我过十二岁生日的头天晚上，一夜没睡，闭着眼睛躺在床上听着闹钟的嘀嗒声直到天明，那是我有记忆以来的第一次失眠，我也不知道为啥，就是睡不着，在想生日时会收到几个蛋糕，会不会有人给我买礼物，我要穿什么衣服合适，要怎么表现得体。

后来，除了生病时痛的睡不着，几乎没有整夜失眠的经历，但是有重要的事情的头天晚上，一定是睡不好的，睡眠质量没有平时好，心中总像有根弦绷着，不肯放松，总是那种时刻准备着的状态。

今天想明白了原因，因为潜意识里总觉得遇到事情要打起十二分精神，不能休息，休息就是懈怠，就是态度不认真。所以我以前不认同“遇到困难睡大觉”，遇到困难也不敢睡大觉。

工欲善其事，必先利其器。我们要想更好的解决困难，一定要有好的身体，清醒的头脑，饱满的精神，而不是用疲惫的身体，昏沉的头脑，蔫巴的精神硬抗，磨洋工，这样花费的时间多，而且还容易把自己耗出病来，得不偿失。

疲劳了就去好好睡一觉，睡好了再以饱满的精神解决问题，不要自我感动式的硬抗，然后去证明自己真的很努力很拼，拼命拼命，拼的是你的身体，你的命呀，除非万不得已，不然真的没必要，因为命没了，游戏就结束了，一切都没啥意义了。

别人顶多感慨一句“我以前认识一个人，他真的好努力好拼呀”，仅此而已。以前总会为一些悲情作品所感动，哭的稀里哗啦，现在再看，除非一些万不得已的境况，我发现很多悲伤都是自己选择的，明明可以皆大欢喜的，但总有人非要选择自我感动，选择悲情遗憾的结局，俗称be美学。

所以呀，该睡大觉就睡大觉，遇到困难睡大觉，感觉疲劳睡大觉，心情不好睡大觉，睡饱了醒来，你会发现，世界特别美好，再看那些所谓的事情，会由衷感叹，多大点事呀，翻篇儿！

请好好睡觉吧，因为睡好了，身体能量足了，看待问题的角度也会变化，会更积极一些，做事情的效率也会更高一些，会自然而然的向世界散发善意，心情也会美丽许多！

最后，希望所有读到此文的人都能学会好好睡觉，都能做到遇到困难睡大觉，天天都有好心情！