虽然我们已经弄懂了自己是从哪里来的，但是你有没有想过这个问题：我又是谁呢？剥去身份证冠上的姓名地址这层外衣后，我到底是谁呢？
其实，每个人本质上都不只有一个我，这也是为什么我们遇到事情时，有时候明显感觉有两个完全不同的声音出现的原因，每个人都有一个小我和一个大我。何谓小我和大我呢？小我是代表匮乏的小聪明，大我是代表丰盛的大智慧。
小我是多个版本的人格，有着控制的爱和保护欲望。当我们做错事情时，小我表现出来的是自我批评和贬低，委曲求全、爱生闷气。而大我是个最高级版本的人格，有着无私的爱与智慧，传递智慧与爱的讯息。大我懂得真正爱自己同时也爱他人的人格，喜欢给予自己和他人爱、智慧、鼓励、尊重、包容和快乐。当我们做错事情时，大我给予我们无限的包容，它会安慰我们不要再自责了，而是应该从失败的教训中吸取经验，让自己得到成长，引领我们走出阴影，重获阳光自信。
我们应该怎么区分小我和大我的声音呢？小我的声音没有力量、低落，喜欢批评自己，也喜欢批评别人，声音有点假，喜欢附和欲望，掩盖事实，小我即“假我”。大我的声音充满平静、温和、喜悦、有力量、有智慧、有爱心、充满幽默。
在日常生活中，人人都在使用小我的思维，好让自己得以在社会中生存下去。达尔文写的物竞天择，也发现了极致的小我模式，同样向我们传达出一种讯息：在小我的自我保护下，可以达到完成生存的目的，一代一代耳濡目染的传承下，我们每个人包含父母等一系列长辈都是如此，我们都无法逃离小我思维。
小我的声音和大我的声音是相互夹杂在一起的，如果你的心不够平静，就会被小我的声音带着走，久而久之，你与小我的共振比较多，就会逐步以小我的声音作为自己主要的行为准则， 这样的行为会导致在生活中呈现小我行为多于大我行为。
用惯了小我思维，导致我们近乎忘记了大我的存在，适当逃离小我思维，拥抱大我思维，这是大多数人一生必修的功课之一，必须要经历漫长的自我挣扎才能了然觉醒。
其实世界上也有少部分人保有大我的智慧，并以此为生活中的指引，保有大我智慧的人，看问题看事物会在更高的角度进行分析，格局大、视野广，会给他们生活周遭的朋友带来温暖的光芒和准确的指引方向。
亲爱的读者朋友们，文章看到这里，你是否开始对小我和大我有一定的分辨能力了？是的话，那么恭喜你！你已经走上了通往觉悟的道路上了。接下来我们要做的事情是保持这种对小我和大我的觉知。
在日常的生活中，不管遇到什么高兴或者不开心的事情时，去观察自己的情绪：是喜悦的还是沮丧的，记录自己的心理活动，并通过自己的感知判断是大我还是小我？保持这样的训练长达几个月的时间，慢慢地，当情绪上来的时候，你就能很准确地判断是小我还是大我了。
这时候，如果你听到的是小我的声音，慢慢抚平它的焦虑以及对自己的否定，感谢它鞭策了自己，告诉它不要慌，自己自有办法。慢慢屏蔽了小我的声音后，这时候真我的声音（即大我的声音）就出来了。真我的声音会引领我们打开更高更为广阔的世界，遇见本自具足的自己。
