系统
在《元认知》书中将元认知回路的开端定义为“系统”。在系统阶段，许多无意识加工通过神经科学家称为“模块“的结构得以进行：
•保持对身体状态的意识；
•行动控制(自动化控制和自主动作控制)；
•自稳态(交感神经和副交感神经之间的平衡)；
•自我平衡；
•社会性情绪。
这些在系统中都是无意识自动发生的。但是通过有意识的努力，一些来源于系统的信息可以转移到“意识空间”。
心理剧场
为了弄清楚来自于系统的信息是如何进入“意识空间”的，就有必要把这个过程形象化地投射在一个屏幕上，《元认知》的作者称之为“心理剧场”，创造了“系统状态”的元认知表征；帮助我们通过元认知觉察关注具体的过程。
元认知加工
提供能改变系统中“具体模块”的信息和调节。无论模块是情绪的还是生理的，有意识只能通过元认知加工，或者是与我们正在评估或是改变的事物“有意识分离”才能实现。（文字节选自《元认知》，如对文章内容感兴趣，请购买原著进一步研习）
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