“为自己的生命负责”“为自己的人生负百分百的责任”，这些话大家都懂。对于快节奏的现代人，除了理上的明白，最重要的就是要有实际操作的指引，便于一清二楚地去践行。所以今天我也不说什么大道理了，直接上操作步骤。
为自己的人生负百分百责任，这句话落实到生活中，简而言之就是以下三个步骤。
1、看见
既然要为自己的人生负百分百责任，那首先你得知道、你得看见一些东西，然后才能决定去怎么负责，对吧？你总不能对着空气喊“我负责！我负责！”（当然我们确实也是要对空气负责的，因为保证空气的质量也是我们的责任。）
所以每一天，每一刻，每一个当下，我们都要对流经我们的一切真实地看见。从我们接触到的媒体所看见的、听见的一切，我有什么样的反应？产生了怎样的评判？引发了怎样的情绪？导致怎样的结果？我们要看见。
你和人是如何建立互动的，这之间产生了怎样的碰撞？引发了怎样的情绪？导致怎样的结果？我们要看见。
我们的身体在每一个当下有怎样的反应？是什么样的感觉？我们要看见。
世界上从来没有所谓的巧合，所以所有出现在你面前的，流经你身体的，都与你有关，你都要为此负责，你都要看见。
2、行动
所谓的行动就是对你所看见的一切做出你的选择，传递出你的态度。
因为我们要对自己的人生负百分百的责任，所以在这个步骤里我们所做出的选择是自由意志的选择。
所谓的自由意志的选择一定是你心流的选择。
具体怎么做呢？
当你面对步骤一中所有的看见，可以静下来，回到和心的连接，聆听内在的声音，然后选择做出相应的回应。
举个例子来说明大家可能比较好理解。
比如当看到或听到有关当前新冠疫情的新闻，有的人选择无视，该干嘛干嘛，事不关己。有的人则感到惶恐不安，每一天都惊怕病毒会降临到自己。有的人则选择积极行动起来为疫情做点什么。他会照顾好自己和家庭，在力所能及的范围内做一点善事，比如捐赠物资和金钱，帮助有需要的人。
这些都是面对所看见的人事物做出的选择，不同的选择传递出不同的生命态度。
3、放下
从看见到行动，我们已将我们内在的感受和态度传递出去了，我们将以何状态去为自己的人生负责，也已表达了。
接下来的第3个步骤放下，就是一个心灵层面的表达。那就是不纠结于所做的选择会产生怎样的结果。
当我们付诸行动后，对看见已经有了一个交代，至于结果怎样不执着，也不评判。而结果之后如果产生了一些新的现象或问题，那再重新回到步骤一去看见，新一轮的循环再次开启。
如果你将这样的循环真正地付诸到日常生活中，为自己的人生付百分百的责任，将不再是一句空话，同时你会发现为自己的人生负责其实很容易，也很简单。
祝福生命中的所有！
谢谢你，我爱你！
