没有反思的人生不值得过------苏格拉底
如何过一天就是如何过一生
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人！
2018年7月1号开始反思（周反思第7篇，月份反思3篇）养成固定时间反思：星期五，初一
我们反思过去是为了计划未来和活在当下，玩转每天的24小时，掌控自己的这一生才不是奢谈。早起-反思-计划-行动，当你能够熟练使用这个闭环链条之后，你就能过好自己的每一天。
我们反思过去是为了计划未来和活在当下，玩转每天的24小时，掌控自己的这一生才不是奢谈。早起-反思-计划-行动，当你能够熟练使用这个闭环链条之后，你就能过好自己的每一天。
如此这般，实现梦想也指日可待。一日其实就是一生。平凡的每一天的努力聚焦，累积起来就是不平凡的一生。
梦想：梦想一定要有，因为一定会实现
[吴艳艳的人生梦想]:
梦想1：拥有一个健康身体
梦想2：找到自己三圈交集事业（做快乐而有意义的事情）
梦想3：有魅力创一次业，不管成功还是失败
年度视角的目标与计划：
目标1：2018年学习并实践时间管理认真体验它的魅力，并不断的调整适合自己的计划行动。
计划：一周听1节喜马拉雅时间管理进阶课程一周循环，并输出，做练习，做到手中无剑，心中有剑。
目标2：写作和演讲
目标3：健康身体标准体重
月度视角的目标与计划：
目标1：跑步运动100公里，坚持泡脚30天
目标2：演讲和写作学习，
目标3： 时间管理效能课程实地践行
每日检视的目标与计划：
1.正能量朗读
2.感受当下幸福：美，乐，爱（看到的人都是爱的，心是柔软，给人爱）
3.感受未来幸福：魅力四法（多多给予，天天赞美，尊重他人，相互帮助）
4.察觉小确幸：让自己每天都感到幸福
5.感恩每一天
能量朗读：
我知道，我不是因为偶然才来到这个世界的。
我是主动想来的。
我是为了继续伟大、美好、无私的梦想而来的。
我是为了通过各种苦、乐、顺利的体验来历练自己而来的。
并由此完善、成长和提升。
我是因为爱这个世界才来的，所以我将用全然的爱，来接受这个世界。
并用全然的爱，让世界更加美丽。
生活检视：（家庭，健康，学习，社交，小确幸，感恩，休闲，反思，总结）
[一周检视0901-0907]：
{美好幸福瞬间}：
9.1早上听着空中课堂到店里吃早餐，大叔给我做了一个煎鸡蛋好香好脆。
9.2星期天：早上起来先吃掉一只大青蛙写作学习与输出，坐车去妈妈那边给我做了家乡的特产和我喜欢吃的炒米粉，中午午休过后和妈妈一起跳三步踩她带着我跳的，相隔了2年多没有跳了都忘记了，跳的满头大汗的，晚上和姐姐聊天舒缓她的情绪。坐车时对我的关心，感觉那一个很幸福，就一直这样下去吧
9.3星期一：廖姐生日军哥请我去酒店吃好吃的说我瘦了要多补补，我订了一个蛋糕给廖姐小小的心意，祝她跟军哥一直幸福下去。
9.4星期二：闺蜜还是在小团圆里相聚，互相关心问候损对方。
9.5星期三：20:00的时候和舍友一起玩我不认识的牌一起吃紫薯月饼
9.6星期四：19:00-20:00参加龙兄演讲天使班，龙兄给讲的课不一样的感受，对演讲方面得到了启示
9.7星期五：18:40开始泡脚听着朗读者的故事，每天固定朗读泰戈尔的诗集
{健康养成}：
1.每天早睡早起（没有午休），用蜗牛软件记录睡眠质量深度睡眠1个半小时
2.每天早起一杯温开水，五谷杂粮9.1号早上吃一顿
3.一天三餐正常吃
4.每天下午下班吃饭回去站桩30分钟
5.每天下班回宿舍护肤清洁+泡脚第7天（很大的突破了）
6.从新开始听吴栋老师的音频锻炼，0830.0831.0901.0905 0906第二周1节课，晚上18:00-19:00跑步
{学习输出}：
1.加入刻意练习阅读打卡群每天打卡（19天）第二期已经结束了，9.9号参加如何学习打卡
2.加入每天英语听力跟着输出打卡记录第18 天
3.时间管理进阶课程[第2周2.3]日反思：让24小时效能最大化
4.参加坚持星球天使8班一起学习，每天晨读晨讲不断坚持梦想，打卡记录第 9天
5.写作视频第五节课高效读书方法
6.朗读泰戈尔诗句每天一篇,打卡记录11天
{效能成果}：
1.每天用番茄钟高效工作
2.9.1号参加空中课堂
3.9.7号参加14组的小组晨会
4.艳艳的监督群打卡
5.晨间日记，每日三只青蛙
6.8月检视简书获得鼓励奖
7.坚持刻意练习打卡赢得奖励
{财富与事业}：
1.吃早餐关注新闻早餐，学习极简投资
2.从7.26-9.7在瑞都总部工作了1个月14天
3.演讲和写作的课程
4.0831保险的缴纳
5.开始保社保0821
6.参加了为期14天的理财训练营9.10开始学习，好好跟着老师学习吧
{幸福家庭}：
1.每天有在家庭群里了解日常沟通
2. 0902和爸妈团聚一起吃饭，互相问候
2.0821-0907 微信上聊天，像朋友一样也理解我
{社交}：
1.9.5号闺蜜聚餐互相损对方关心对方
2.关心同学的生活，想改变他的生活习惯
3和富琼的聊天互相吸取经验
4.跟舍友一起看电视，玩一小时的纸牌
5.张总监的我工作上的指导很感恩
{休闲}：
9.4号晚上和舍友一起看一部电影---生存家族 是一部日本的电影，一觉醒来整个日本停水停电，只要是关于电器的东西都没有用了，在没有水电的时代，大家都放弃了车子和房子，骑着自行车走路到海边生活回归到古代的生活，一家人的行走出现了很多的困难，让他们认知到了自己的不足之处，到最后爸爸有责任的担当，很感动到了我，顺应大自然吧，多锻炼自己的身体，多学习生活技能，多陪陪家人，这么努力是为了什么还不是家庭幸福么，摆正自己的态度，去接纳。
9.5号和舍友一起吃紫薯月饼和玩了一盘纸牌，看电视剧。
{感恩，小确幸}：
1月检视获得鼓励奖
2.刻意练习培训营20天结束了，有一些收获，很感恩马教练和自己坚持下来了
3.在监督群里互相学习，共同成长
4.参加了龙兄的坚持星球天使班又有一群每天早上打卡的伙伴一起学习共同成长
5.每天正能量的阅读能量，感受当下的幸福（完成了工作，做在电脑前写周检视）
6.感恩爸爸妈妈身体都还健康，生活没有那么多的多姿多彩，平平淡淡也是一种幸福
7.感恩张总监9.5号对我工作上的建议和指导，给我学习机会，关注那些方面
8.感恩自己让自己养成好的习惯，并一直坚持下去。
9.感恩每天对我微笑得人，让我的笑容也更加灿烂。
{反思总结}：
1.本周我要养成的习惯都在坚持中对我自己完成的程度很满意，给自己能坚持下去的动力
2.工作的效率上再接再厉的提高自己的工作效能
3.适度的调整下，本周都在忙好习惯打卡，离开了生活了
4.还是要多多跟爸妈打电话，和亲戚盆有，闺蜜主动联络感情
5.在饮食方面还是要控制下，毕竟皮肤不好
{下一步行动}：
1.继续使工作明了话，有准备的工作，提升工作效率
2.时间进阶课程落地的练习，分析时间的情况，刻意练习阅读打卡，每天英语听力打卡，演讲写作培养
3.好好谈个恋爱
励志做一个能量满满幸福微笑的女子
2018年9月6号，14:00-15:37 第一次写作
2018年9月8号完成
