共读书籍收获：
目标设定要尽可能的高远，即便如此，也不能保证每次都取得好成绩，那我们怎么样去培养孩子，去发挥力量，助力他们去发掘优势呢？第一个努力营造良好的家庭氛围，孩子在各方面的优秀表现要给予奖励，而不仅仅只是看重学业成绩，帮助孩子理解自己的情绪，这样他们就不会被情绪左右，借此教育孩子树立自我意识，实践自我约束，在家庭中营造共处的时间和空间，让孩子进行充分的自我表达，分享当下的感受，分享自己观察到的情况。如果他们做错了事情，不要急于斥责他们，而是要将你事情的看法与他们沟通，这样他们才会从中有所收获，不要凡事都交给孩子处理，太过简单的事情不能激发孩子的动力，他们需要全身心的投入，有难度的任务获得认可，要帮助孩子树立目标，为实现目标而努力。家长总是在寻觅可能导致自己孩子失眠，焦虑，抑郁的原因，其实是否这些问题出现在家长身上呢？你给孩子最好的礼物之一就是切合实际的期许。像孩子的老师及所在学校确认什么是与孩子年龄相适应的标准期望值，这样有助于正确教育孩子，接纳孩子的不完美。经过观察发现，家长如果不进行沟通，不能就沟通进行有效的示范，让孩子照样模仿在未来的生活当中，孩子就要花更多的时间精力去学习这些技能。家族成员彼此亲密无间，有助于孩子学习如何去爱，如何进行有效沟通，如何善待，尊重他人，这些都是跟原生家庭有关系，也会受到其影响，延续终生。
感恩日记
感恩思涵老师带领大家共读书籍，陪伴大家成长；
感恩腾讯的推流，早上直播1000多人
感恩商家的信任，纷纷来咨询合作。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动，感觉胳膊快好了。
