感受好处，这一小节是最触动我的
在提升自己的过程中，最让人无奈的是这“最后一公里”，就是你坚持的一个好习惯，突然有一天就停止了，没有原因，没有理由，这是我成长过程中的痛点，不知道是不是大家的痛点
作者说坚持一件事情
1.从认知上彻底看清一件事情的好处，不做就是损失
2.赋予这件事情重大的意义
3.感受好处（最重要的就是这最后一公里，我经常失败在这里，前功尽弃就在这个环节）
作者强调用关注收获来代替坚持，因为一旦你强调坚持，那你的潜意识里就有了牺牲感，这是最不利于成长的心态
享受改变的过程，更多的体会大欲望战胜小欲望的成就感，更大的自由与解放，而不是自己的权利被剥夺和牺牲
