这是我在国庆时回湖南公婆家一直在想的问题。

不知道为什么，每次我从踏上离开上海的火车或飞机那一刹那，空气的流动就一下子变得慢起来。到了湖南乡下，感觉空气是飘在空中的，而不是在你身边飞速旋转。在这样的地方，身体上的每个细胞也跟着停了下来，五脏重新归位，感觉自己又是个完整的人了。

在湖南的几天，我带着南瓜爬老高老高的土山，去田里挖蚯蚓，在尘土飞扬的马路旁边骑自行车。饿了就吃饭，困了就睡觉。邻居家养了一只叫“阿呆”的小土狗，每天除了跟孩子们疯跑就是露着肚皮晒太阳，悠闲的很。我觉得我和阿呆没什么两样。

在这里，“时间”这个怪物好像中了化骨绵掌，瞬间化成一滩水。在没有它的催促下，我活得十分自在。

然而在这自在之中，一个隐隐的担忧不时地从缝隙中飘进来：“回到了上海该怎么办？”

七天之后，我回到了上海。工作重新启动，拖的稿写起来，看了一半的书继续看，没回的微信回起来，孩子的兴趣班走起。时间在飞速旋转的空气中得意地笑：“你终于又回到我的地盘了。”

我很想一把抓住它，把它揉成一团关在铁箱子里。但它迅速地消失，变成无数个微小的碎片钻进了我血液中的每个分子里面。我无处可逃。

就这样，我又被拽进了洪流之中，和这个世界一块急吼吼地生活了起来。

但同时，我也一直想一个问题：“到底是什么让我变得这么‘快’？既然我想要‘慢’的生活，又是什么阻碍了我选择自己想要的生活？”

如果你和我一样急，那么可能迫不及待地想要知道我后来怎么样了。我可以告诉你，我找到了慢下来的“方法”，又重新找回了和阿呆一样自在的感觉。

是要练习冥想、正念吗？你可能又会急着问。

不是。容我喝口水，慢慢说。

前段时间，我参加了一个很特别的工作坊。这个工作坊的唯一要求是，在两天的时间里，不能讲话。

在刚收到这个指令的时候，我的内心是狂喜的。不知道为什么，我一直觉得“说话”是件很累的事情。我最不喜欢的场合就是很多人的聚会、茶歇这样的地方，要假装自己很social，很合群，去和别人讲一些有的没的。而这往往是我最纠结的时刻，聊天，觉得累，不聊，又觉得不合群。其实我真正想的只是拿着饮料在一个角落发呆而已。

Oh my god. 终于可以不说话了。我感到内心的小人松了口气。

然后，在一个阳光明媚的上午，我在一棵树下发了四个小时的呆。

在那四个小时里面，我发现了我的两大“恐慌”。

第一个是“社交恐慌”。

当我闭上嘴，和自己真正待在一起的时候，发现我真的是个很“内向”的人，因为在这样的时候，我感到了极度的喜悦。当我终于可以不用讲话，做真正的自己的时候，我体会到了什么是自由。

如果碰巧你也和我一样，那么你应该知道内向的人在这个喜欢外向的小朋友的世界里生存，是多么累的一件事。

在明明不想讲话的时候，却还要逼着自己讲，为什么？

害怕尴尬。

想要让别人觉得自己“合群”。

怕自己没朋友。

想要取悦别人。

想要操控别人。

怕没人爱我。

在这些恐惧之下，我变成了一个重度社交恐慌患者。在人多的场合就会紧张，害怕沉默，把自己伪装成一个喜欢说话、擅长social的小可爱。而在躯壳之下的空洞有多空，只有我自己知道。

那么我是什么话都不愿意讲、什么人都不愿意交流吗？不是。我喜欢真心对真心的对话，不虚伪，不假装，只和喜欢的和爱的人讲话。讲什么？讲有意思的话，有价值的话，讲真正从心底升起的闪闪发亮的话。在这样的对话中，我可以真实地做我自己，我也可以感受到对方的真心。这样的对话是有能量的，这也是我所认为的语言的真正意义所在。

第二个恐慌，是“成长恐慌”。

在那四个小时里面，我什么也没做，只是看着对面的树发呆而已。这在平常简直是不可能的事情。

我一直自诩为“积极的”、“正能量的”人，给别人的感觉是我一直在不停地学习，不停地“成长”。而事实上也是这样。我创业，学教练，学心理学，利用各种碎片时间看自我成长的书，感觉自己就像是在不停地登山，一刻也不停歇。但在我不断攀登的时候，我没有看到一个事实：我害怕“不成长”，我怕停下来，因为这样会让我变成一个很糟糕的人。

所以在一个人独处的时候，我的内心时不时地会冒出一个声音慌张地说：“你真的确定什么都不做吗？你不是带了一本书吗，看看书也可以啊。”

如果在亚马逊输入“成长”的关键词，你会看到成千上万本教你怎样自我成长的书。“成长”在我们这个时代成了每个人都挂在嘴边的词，我们运动健身，看书听课，关注名人的公众号，和积极上进的人做好朋友。我要变得更优秀，更强大，我要活出我的天赋，我要成为人生的强者。人生这么短，为什么不抓紧每分每秒让自己变得更好呢？几乎每位“成长”大师都会这样告诉你。

好像有点不对，但又不知道哪里不对。你可能会这样想。在这所有一切的背后，隐藏着两个字：匮乏。

就是因为老是缺点儿什么，所以老是想要去求点什么。

在朋友圈“我很自律”“我很有钱”“我的老公很爱我”“我的孩子很棒”的黑色烟雾笼罩着我们的时候，我们下定决心，一定要坚持健身拥有魔鬼身材；我们暗搓搓立下誓言，要给孩子制定一个超级牛逼的学习计划，培养出一个能上哈佛的牛娃；我们按住内心“为什么我老公从来不给我买花”的焦虑，下单买了《爱的五种语言》。

但是，这一切，真的让我们变得更“好”了吗？

有没有那么一点点可能，也许你走错了路呢？

“成长”真的就是成长吗？“不成长”真的就是不成长吗？

当我想到这里的时候，我看着对面的棕榈树，突然觉得安安静静地做一棵树也挺好的。

个么到底要怎么在急吼吼的世界里慢下来的啦？你看你又急了。

后来，我做了两件事情。

第一，我退了不经常用的微信群，取消了提示朋友圈更新的红点，在工作的时候关上手机。

第二，我在登山的路上停下来歇了一会儿，看了会儿风景，允许自己不成长。

当我这样做的时候，侵入到我血液中的时间怪兽慢慢失去了它的威力。在消失之前，它说：“你赢了。”

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我是喜欢写作、热爱coaching的小楠，很高兴认识你。