学习"黄帝内经"第六十二天 六十岁七十岁的气血

【內經原文】

六十歲,心氣始衰,若憂悲,血氣懈惰,故好臥;

七十歲,脾氣虛,皮膚枯。

六十岁的人,心气不足,情绪和情感变化就容易忧虑和悲苦,容易替孩子们超心,看问题容易看到负面的一面。所以孩子在六十岁父母面前应该多一些肌肤上的亲密接触,有气的交流。

六十岁的人,气不凝聚,蹲下快速起身或者快速起床血压低容易晕倒。所以老年人动作要慢。胆气弱的人,胆寒的人,容易出现睡不着觉,可以喝温胆汤。

补心气的药大都偏红色,如丹参、红花、赤芍、朱砂……

最适合中国人体质的酒是黄酒,黄酒是入肝经的,肝经强,木生火,能补心气。最好的补心气的粮食是红高粱。治疗悲的药是:合欢花,百合。萱草还有一个名字是忘忧草。

老年人脾虚,少吃辛辣的东西,辛辣的东西把肝气和胆气一鼓动起来就会把多余的东西消化掉,呕吐泄泻伤脾气,再伤心气。

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