（1）我反复出现的学习问题是什么？（作答要求：选一个自己的反复出现的学习问题，如拖延症、不会提问、不会批判性思考等，详细展示）
心流是一种注意力被恰到好处的刺激后处于峰值的状态，在学习时进入心流状态可以让自己的学习效率保持在一个高水平的状态。但事实上，尽管已经针对注意力方面进行了学习，我还是不能经常进入这样一种学习的状态，更多的是表面上的学习，学习的时候状态差，容易受外界干扰。因此，这使无论是学习效率和学习的质量只能达到勉强凑合的水平，各种付出与最后的收获相比，往往达不到预期的效果。
（2）针对我的上述学习问题，基于课程知识，我形成了什么原则？（作答要求：基于课程知识，找到自己学习问题产生的原因，并形成应对原则；脱离课程知识分析原因，意味着缺少理论支撑）
对于如何提高自己进入心流状态的次数。我认为可以从心流的三个条件入手。第一个是有明确的目标，是清晰具体的要在什么时间，什么地点做什么事，而不是模糊的我要做这件事，第二个是让目标难度适中，避免因太困难而挫败或太简单而懒散，第三个是所做的事对自己有意义，也就是当我们做这件事时，会发自内心地产生感情。我应该怎么使自己更加满足这三方面的要求呢？从第一个开始，有明确的目标，在定目标的时候加上时间、地点、任务等因素，让目标具体清晰；第二步，难度适中，但不是所有的事的难度正好合适，所以可以自行添加限制、降低标准或使用类似方法，改变达成目标的难度等级，保持自己的意识被适当的刺激；第三步，做有意义的事，关键在于有意义，所以我可以思考，然后得出我为什么要做这件事，这件事对我有什么意义，能给我带来多少改变。最后，想方设法使其变得更有意义。简而言之，我总结形成了以上原则，想让自己进入心流状态，可以从基本的三条件开始检验、排查，再以自身意志去让自己尽可能地满足条件，以提高学习过程中心流状态的覆盖率。
（3）我是怎样检验上述原则的?(作答要求：展示自己检验原则的具体过程，要求有时间、地点和具体的原则，说清楚自己之前的做法和优化后的做法，并说清楚原则检验结果等。）
我是在复习专业课知识点时检验原则的。在开始前，我先确定我今天要完成怎样的目标，随后开始复习。复习时，在复习名词、定义类知识时，逼自己加速，在复习应用类、原理类知识点时，让自己放慢速度，保证自己能够记忆、理解和应用。中途注意力分散时，借助定好的明确目标可以很快再回到集中的状态中。
（4）如果原则有效，我还想怎样用上它？如果原则无效，我该做出怎样修订？（作答要求：如果原则有效，要说出下次原则应用的时间、地点和方法；如果原则无效，说出修订后的原则及检验的时间、地点和方法。）
使用时确实能感觉到自己注意力集中了很多。该原则是基于我之前的注意力监测报告的拓展，接下来我会把新原则纳入我的日常学习生活中，并在之后根据情况进行改良。
本文是【大学生学习思维与元认知】课程作业，作业类型是“原则形成报告”，指导教师为张淑娟。
