我喜欢读书里的一些举例，喜欢反复阅读印象深刻的语句，并且与现在的生活相关联，反省自己。
从开始讲意志力，意志力是种生理本能，它和压力一样，通过不断进化来保护我们不受自身伤害。我偶尔觉得自己这方面还是不错的，保持一份积极向上的心态，满满的正能量，不喜欢抱怨。 但有时候也会冲动，特别是遇到自己认为大事的时候，情绪失控，表情、语言、行动都会变现出来。事后各种反省，各种后悔，也觉得自己没必要说出狠话。以后冲动时告诉自己冷静。
接着文章提到自控力和肌肉一样，可以锻炼，但同时具有极限。提到三个关键字“我想要”，我也觉得羞愧，自己内心不知道说了多少次我想要.......,比如：我想要减肥，我想要练瑜伽，我想到每天晚上安静读书两个小时，我想要早起别在床上赖着看手机。但都只停留在想了，我还是照样大口大口的吃各种美食，吃到最后撑了开始恨自己。瑜伽视频和光盘、APP不知道买了、下载了多少个了， 就坚持了两天然后觉得太累，给自己找借口放弃。我突然觉得以后不能先想的那么美好，只有行动了才是真理。做不到就不要想，想了就要做。
“为什么我们误把渴望当幸福”想想确实是这样，早上我和先生分工收拾房间，他边收拾边问，你怎么买了这么多的书，都带着包装在柜子里躺着。我说很多时候都是渴望自己成为真正的阅读者，被书包围，买的时候又是各种活动，满多少打折啊，就说一冲动买很多，现在觉得看着这些说并不觉得幸福，相反觉得是负担，是内心的愧疚。先生再打开我的衣柜，“你总说你没有衣服和包，可是你的很多东西买来就没有再动好浪费啊。以后可不可以买的时候买质量好一些的，自己心动的，理智一些，没被打折啊促销啊冲昏头脑”。我觉得我已经明白这些道理了，最近读了《断舍离》，读了《自控力》，我对自己有了反省，我知道我想要和我不想要的东西，自控力需要锻炼，需要改进。
全书我还需要再继续深读，可能很多时候都是停留在文字的表面，只知道皮毛，还需要反复琢磨，理论结合实践，我相信自控力是所有事情的基础，只有自己管控自己才可以实现很多目标，最主要的是学习的精神，要坚持，命运由自己主宰！
