今天是什么日子：
星期: 周四 天气: 晴天
起床: 5:40 就寝：预计23:00
【今日金句】
1.人类最后自由是在已经给定的环境下选择态度的自由。
2.人最重要的是自我进化，而不是财富，名利这些表相的东西。
清晨自问 （此部分不需要写，心中自问即可）我今天的目标是什么？
我的终极人生目标是什么？
今天最重要的一件事是什么？
我今天如何与周围的人相处？
我今天要学哪些新知识？
我今天要有怎样的心情？
我今天怎样比昨天做的更好？
早安！
A、叫我起床的不是闹钟是梦想
108天目标及关键点
目标1 自律得自由，每日复盘，每周周记
目标2 准备充分考过高级项目管理师
目标3 培养女儿学习，阅读习惯
本月重要成果/月份*
成果1 每日列工作清单，每日完成复盘，形成行动日志。
成果2 每周女儿阅读至少三次，每次至少5分钟,一个月阅读小打卡达到15次。
*成果3 每周输出周记，本月形成固定模板
*成果4 购买高级项目管理书，并按照明年5月份考试列出学习计划
□如何过一天就是如何过一生，用“简、减、检”来对抗“忙、茫、盲”，自律才能自由！□
B、今日三只青蛙/番茄钟
青蛙1：专注工作：基本完成，效率有待提高
青蛙2: 完成行动日志：完成
青蛙3：督促女儿完成作业
青蛙4：跟组员沟通当小组长的事情，哎，目前1月份没多少意愿当。
C、 成功日志-记录三五件有收获的事务
1、英语学习完成。
2、今天记录了时间银行。
3、今天跟女儿一起完成阅读。
□ 时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务 □
D、今日时间管理检视
多完成事项
无
未完成事项
原因
时间管理思考
E、财务检视
晚餐13元
F、人际的投入
1.跟组员沟通做组长的问题
G、开卷有益-学习/读书/听书
今天听了k叔的第一课，记住了三个理论四个制胜法宝。
三个理论基础是极度开放，积极主动，自律私教。
极度开放：
存在的原因：当你接受到负面的内容或者与你认知香违背的时候，心理会有防御机制。为什么要这样做：
自我意识是自我进化的障碍，我们把自我封闭起来，无法开启自律的按钮，所以要极度开放。
怎么做：先不评判，而是去倾听、实践。
四个制胜法宝是目标管理，专注力，时间管理，精力管理。
我比较关注的是积极主动，极度开放，目标管理。
积极主动：是指内心的积极主动，不是行动。世间所以事情都可以选择。可以选择面对的态度，观点以及行为。
人类最后自由是在已经给定的环境下选择态度的自由。最坏的环境也可以选择态度。
自律的抱怨都归罪与环境
推荐两本书
高效能人事的七个习惯，活出生命的意义，绝处再生的意义
自律私教：自律最好的时候70%高中阶段，身边的人专注，身边的环境的监督。所以我们也需要抱团成长，锻炼自己的自律肌肉。
H、健康与饮食
今日步数2947
今日饮食
早餐：半碗米饭+青菜+汤
午餐：汤+菜+饭
晚餐：枸杞猪杂汤+半碗饭
加餐：三瓣小柚子
I、好习惯打卡
早起：完成
英语：完成
阅读 ：完成
冥想：完成
运动：完成
J、赞美自己
1.你今天很勇敢直面自己的问题，并记录下来，并发给了k叔帮你解惑，我觉得你做到了极度开放，不错！
2.今天坚持运动了，很棒！
K、感恩
1.感恩女儿的努力，围棋获得奖状。
2.问题发给k叔，感恩k叔的及时回复。
L、所思所想
听了k叔的课程，觉得自己三个理论都做的不好，很期待后续的课程。
另外对于人生的追求是不断进化的观点有震撼到我，的确实，人生不断进化，其他的东西自然就有了。否则只是昙花一现。
M、时间银行
