如何正确认识自己？
你怎样进行自我认识？情绪对认识自我有什么影响？产生该情绪的背后原因是什么？
我们一般从3个方面了解自我。一是通过别人的反馈和评价，二是自我的反思和总结，三是纵向进行自我对比，等等。但这些方法对认识自我都不够全面。如果我们对自我认识是全面的，那么在你想减肥时、想坚持每天写作时、想学习理财时等等，除了某些客观原因我们无法规避，我们都可以成功规避掉所有影响我们坚持的主观原因。
主观是指人的意识和精神方面的东西。我们对任何事情都会有不同的感受。比如开心、悲伤、生气、兴奋等，这些感受就是情绪。情绪也是我们主观的产物。人们常说，要做情绪的主人，掌控情绪就是掌控人生。
在真实的生活中，除了客观原因，我们大多会因为自我感受不好而停止坚持。比如在减肥的过程中会因为抵制不住吃的诱惑而埋怨自己产生懊恼的情绪。再比如在本该学习的时间却在看电视，事后产生了非常挫败的情绪。还比如决定每天坚持早起，却在闹铃响时，关闭闹铃继续睡觉，睡醒后又会产生责备自己的情绪。这些情绪都会让我们产生不好的感受，从而打击我们的自信心，如果在这些感受不好的情绪里反复，会让人产生自我怀疑，最后选择放弃坚持。
除了这些直观的比较强烈的情绪，在我们做某事时，心中有时也会感觉有些不安和不妥的感受，我们为什么会有这样的感受？产生这些感受的背后原因是什么？
从现在起，可以试着和自己对话，告诉自己，情绪没有对错，这只是当下自己真实的感受，接受自己的感受，接纳当下的情绪。这样能让我们心情更快的平复和平静。平静后我们才能更好地专注我们想专注的事情。
以前我在阅读时，时常会因手机一响，马上拿起手机查看，然后不自觉的多翻了几下手机。再次阅读时，心里对手机还是意犹未尽。之后我接纳了自己想看手机不想阅读的心情并进行自我调整。每阅读半小时，就能看10分钟手机。之后我在阅读时能更加专心了。
每个有梦想的人，都希望通过努力和坚持，获得成长。但大部分的人都不知道在坚持的过程中，我们从一开始的兴奋，到途中畏难、逃避等情绪，其实都是坚持的6个阶段中直观的情绪体现。她们分别是兴奋期、下滑期、倦怠期、重启期、成就期、平静期。这6个阶段是每个坚持过程中必须经历的阶段。只是每个人的每个阶段所用的时间，会根据个人情绪的调整，其时长会有些不同。坚持必经的6阶段，让我在每次的学习过程中把握主动权。通过自己情绪的反馈能清楚的知道目前自己在坚持过程中的哪个阶段。同时我会及时调整心态，告诉自己，这是正常现象，承认并接纳现有的情绪。比如想今天想睡个懒觉那就睡，不会有愧疚的情绪，正面面对这些她们，告诉自己，累了就休息会儿，休息好了，咱们继续努力。
每个人都有七情六欲，情绪是人类的特质中一种，它既浅薄又深厚，既纯真又费解。认识情绪就是认真真正的自我。掌控情绪就掌控了人生。
