你的运动计划是否已经搁浅

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今天看到这个67岁的湖南老汉,他从以前200多斤的胖子成功瘦身,还成功拿下健身教练证书,目前是在湖南健身俱乐部工作。看照片虽然比同龄人也没显得年轻帅气多少,但是精神矍铄。

记得以前看过一篇文章《这样的男人到90岁都有姑娘爱》,一个来自意大利的Gianluca Vacchi,年近半百的老男人,凭借一支动感辣舞创下870万浏览量,在全球各大媒体版面出尽风头。

他不仅仅是跳一段热舞而已,还飙机车游泳,就像98岁的道·波尔琼-林茨是世界上最高龄瑜伽教练,如今她依然身轻如燕地练瑜伽。

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她从八十岁才开始跳交谊舞,波尔琼奶奶分享她的秘诀之一是每天早起,并且是微笑着起床,在内心里对自己说:“今天是我人生最美好的一天”。以这样开心的心情迎接崭新一天的来临。

试想一下我们自己每天是微笑着起床吗?我不是,我是被闹铃唤醒的,当意识到这是闹铃的声音该起床了,总是想多睡一会儿,能打败懒魔起床就不错还微笑呢。也许你会和我一样认为,这么大的年纪开机车、练瑜伽,是属于异域国度的外国人,我们普通人没有这么高的奢望。

那么今天这位长沙的健身达人孙先生,二十几岁的时候是200多斤的胖子,开始训练的第一天他几乎是“挪”着步子锻炼了100米,气喘吁吁根本就跑不起来,跑不动就走,这样跑跑停停坚持了四十年,在2016年顺利通过理论知识及操作技能考核,拿到了社会体育指导员的职业资格证书。

和一个朋友看电视,一个老爷子由于常年锻炼,做一些高难度的动作也能轻而易举不费吹灰之力,一边练一边还大叫显摆着:“拍!”,接着又换一组动作,做成一个自己认为非常满意的造型,摆好了“poss”又叫摄影师:“拍!”这一通嘚瑟,真是拉仇恨啊!看得我朋友目瞪口呆,到最后只是酸溜溜地冒出一句:“嗯,你牛!”这下他心服口服了,原来高手在民间啊!


微信上看过一组常年锻炼和不锻炼的人对比照片,这边厢的老爷子病歪歪躺在病床上,身上插着几个管子在输液,要么就是已经坐在轮椅上了;那边厢的老爷子系好运动鞋带准备出去锻炼,要么就是儿孙绕膝享受天伦之乐。

老爷子老婆婆都这么拼,我们也加入到“全民健身”的热潮中吧,看书累了看电脑累了别忘了运动,身体和灵魂总有一个在路上,最好身体和灵魂都在路上。我对运动的人怀着一种敬意,保持运动习惯是热爱生活对自己对别人负责的表现,运动的人也一定会有成功的人生。

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