一、时间记录
1、提升2h5m
(1).阅读写作:《财富自由之路》读书笔记（进行中）听书《李白传》
(2).练字静心：行楷
(3).复盘优化：日复盘
2、备考2h3m
复习时政、复习基础知识
3、休闲1h35m
4、健康40m
运动15m
冥想25m
5、休息7h56m
11:15点睡6:40点起
午睡
6、时间误差0%
7、时间感知误差2.2m（4次）
二、反思建议
明天调休，今天晚上就算放假了，不过这样算那周六晚上应该算工作了，正好抵消。
三、完成情况
1、已完成
2、待完成
(1).理想人格笔记
(2).测试专注时间极限值
3、进行中
(1).午饭后练字，下班后阅读。（坚持43天）
(2).完成所以计划后娱乐（坚持30天）
(3).交叉完成难易任务。（坚持42天）
(4).每日锻炼。（坚持47天）
(5).早起提升。（坚持24天）
(6).上厕所时处理琐事。（坚持17天）
(7).利用番茄钟，锻炼行动速度。（坚持29天）
(8).记录时间感知误差。（坚持19天）
4、暂时搁置
(1).周末早起晨跑。
(2).撰写推荐书单。
(3).读完《精进写作》。
(4).读完《男人来自火星，女人来自金星1》412/813
(5).读完《精准努力》45/1162
四、修行日记
专注
近日学习效率不高，主要用碎片化时间在学习，时有干扰，要注意时间利用的质量，若只是量达标而质量不行，也是没有用的。
五、提炼经验
纯时间大概占毛时间的80%，也就是是说，如果不是在完全专注的情况下，有20%的时间是浪费掉的。
六、今日随想
发现一个有趣的事，阅读和写作时，我可以维持专注状态大概25分钟，一般在专注状态下25分钟后，会打第一个哈欠，误差一般在2分钟以内，而25分钟正好是一个番茄钟的时间。
