今天和大家分享的是：建一座大楼需要几月甚至几年，但是推倒一座大楼，也许几分钟就够了。人生也是如此，千辛万苦的工作换来丰厚家业，熬到退休，但是要废掉后半生，轻而易举。通常废掉一个人其实不需要暴力，靠这几种小手段就够了。

01 过于情绪化

王阳明说：心狭为祸之根，心宽为福之门”。心宽是福气，心窄了就是祸事，负面情绪不光影响我们的言行，还会伤害身体。

《三国演义》中的周瑜，不正是因为他那句“既生瑜，何生亮”的小小度量，被气死了吗？但若是被负面情绪困扰了，我们要本着心理学上要输不要赌的原则进行合理的宣泄，学会用冷静而全面的眼光看待那些惹怒你的问题，人也就慢慢的有了睿智、淡然的气质。感觉自己一时无法控制自己的情绪时，最智慧的做法就是离开，情绪平静后再徐徐图之。

02 提供安逸舒适的环境

正所谓“生于忧患，死于安乐”，人生总是充满了各种困难和挑战，只有在积极应对和克服困难的过程中，我们才能更好的成长和发展。如果我们总是舒适安逸，不思进取，那么就容易失去前进的动力，甚至懈怠，萎靡不振，最终导致失败。

舒适的环境确实会让人本能的逃避风险和选择停滞不前，这并非是一个良好的心态。在现代社会中，变化是常态，如果我们不主动适应和应对变化，就可能被时代抛在后头，待在舒适区就宛如“温水煮青蛙”，在这个过程中，我们只能获得眼前的享乐，久而久之，斗志和勇气将彻底消失。

03 产生心理阴影

心理阴影对一个人的影响是极其深远持久的，它会如一根看不见的绳子一般，束缚着人的手脚，让人恐惧、彷徨、止步不前。

在电影《楚门的世界》里面，导演为了不让楚门发现世界的真相，于是特意让楚门有了怕海的心理阴影，所以楚门一直都不敢靠近海，因而被人骗了20年。

其实让人产生心理阴影是一件很容易的事情，因为人都会有缺点，只要特意的去将这些缺点放大，那本来看似不起眼的缺点，就有可能会束缚住一个人的内心，让一个人废掉。

04 打击与否定

我们都知道，每个人的性格跟长期的生长环境有很大的关系，与家庭教育也息息相关。如果一个人从小总是被身边的人打击与否，定那么长大以后，他就会变得不自信，即使自己做出了一定的成绩，也会在家人与朋友面前抬不起头，这是因为从小到大，父母潜移默化的态度所导致。

其实我能看出，一个人如果长期被身边的人打击与否定，那他自己就会认为自己不如所有人，即使再怎样优秀，也会变得很自卑。所以我们想打击一个人，可以从否定他开始。

05 贴标签

最近，一则男子被妻子吐槽导致抑郁的新闻引起了网友的关注，一名近50岁的男子患上抑郁伴焦虑症，那么原因是什么呢？原来他结婚几十年以来，妻子常说他是小心眼，原本他自认为心胸宽阔，久而久之，他真成小心眼了。生活的不顺心导致郁郁寡欢，也不愿意与人往来，被人贴上标签，逐渐标签化，成为了别人眼里的人。

06 无所事事的闲着

塞缪尔说过：“人类最大的贫乏就是事事顺心如意，无需努力，最终导致希望破灭，再无奋斗之心”。做人最怕的就是太闲，说人闲话，管人闲事，光闲思不去做。这些人在增加自己内耗的同时，也让身边的人跟着受罪！

一个人如果闲下来了，再无奋斗目标，那么他就慢慢开始被废掉了。一个人太闲，就会胡思乱想，想多了就会心慌意乱，烦恼自然不请自来。而治愈这些烦恼的灵丹妙药，就是让自己忙起来，一忙解千愁！当一个人真正沉浸在忙碌中，自然没时间胡思乱想，生活也会渐渐充实起来。

07 让他骄傲自满

美国有一位学者戴尔·卡耐基就曾说过：“当我们处在谦虚的状态的时候，我们将会变得无所不能”！所以在我们的人生中，是需要时刻保持自己谦虚的状态，而不是一直沉浸在自己以往的成就中，这样不仅不能够让自己进步，而且还很难及时发现自己存在的不足。

卡耐基还认为，对于我们每个人而言，千万不要随意去赞美一个人，也不要随便就接受别人对自己无理由的赞美，因为过于刚愎自用或者是骄傲，是自我价值变低的体现。

08 众人的排挤

有个成语叫“众口烁金”，如果你知道他的意思，就不难理解众人的排挤如何会轻松的毁掉一个人的道理，现在你还会觉得被大家排挤是正常现象了吗？

一个人排挤你不算啥，要是人人都排挤你，你就应该警惕起来了，若不是有人要毁掉你，就是你真的犯了重怒，还无动于衷就是死路一条。不用描述，你也应该了解被众人排挤是什么滋味，那就是干什么什么不顺，慢慢的你就会对自己失去信心，浑浑噩噩的过下去。

09 糗事或经历被提及

佛学中有一个典故翻译过来大概意思是：一个在外修行的高人，是不敢回到老家村里的，因为村头洗衣服的老太太，只要一喊他的小名“二狗子”，他的修行就会毁于一旦。对于我们普通人道理也是如此。

从心理学的角度来说，过去的糗事再被翻出来，往往会影响一个人的自尊心与虚荣心。特别是对于一些变化较大、进步明显、成长与发展较好的人，无疑会将他的心理拉回过去，引起过去的情绪。

10 不断赞扬

人若没有清晰的自我认知是极其害人的，而扰乱认知最好的方式，便是不停赞扬他，给予对方强大的自信心，让他逐渐因自己的强大而骄傲。久而久之，他们会变得擅长吹捧自己，坚定自己的能力，并开始满足于自我的成就。当他们面临与别人夸赞不一致的情况时，便会遭受到前所未有的打击，再也无法站立成为一个实质性废人。

做人当自省，时常审视自我，审视自己为人处事的方式是否妥当，有则改之，无则加勉，做一个有清醒的自我认知的人，才不会被别人的糖衣炮弹捧杀掉。

11 心理暗示

曾经在一本书上看到一个心理案例：有一个女人结了三次婚，三次均被丈夫家暴，哪怕她的老公脾气很好，没有过任何家暴时，在接受过心理咨询后发现，这位女士的父母的婚姻诱导了她对于婚姻的感知。

在这位女士幼时，父亲经常会对自己的母亲拳打脚踢，造成了她对于婚姻的害怕。在每次与丈夫发生争执时，总会说出偏执的话语，引起对方的不满。心理暗示存在着两面性，积极的心理暗示可以帮助我们克服眼前的障碍；消极的心理暗示，反而会阻碍我们的发展与成长。

12 沉迷于心灵鸡汤

在杂志上或者朋友圈里，我们都能看到一些成功人士的心灵鸡汤，可是这种鸡汤只能看看，激发一下你的动力，并不能解决真正的问题。这些都是那些成功人的经验，具有特殊性，不锈不变形并不是适合所有人，所以我们要结合自身的经历去看待这些鸡汤.

有些人非常沉迷于成功人士的这些经验，每天阅读非常多的心灵鸡汤，但其实这只不过是一堆垃圾的信息，一点用处都没有！如果一个人只沉迷鸡汤，并不结合自身条件做出一些行动，最后只能以失败告终。

13 让他过分的虚荣

博格森说过：“虚荣心很难说是一种恶行，然而一切恶行都围绕虚荣心而生，都不过是满足虚荣心的手段”。在这个生活水平不断上升的社会，人们的消费也是常常的超前，看到别人有的自己也想要有，有时候自己的经济水平不允许，还会通过一些平台去贷款。

其实这都是源于自己的攀比心理，跟虚荣心在作怪，把一些所谓的名牌衣服、鞋子甚至是手机看的太重，太过注重这些东西带来的面子，但是为了这些所谓的名牌东西，往往也让自己付出很多惨重的代价。

14 持续堕落

人一旦遭遇了不幸，就容易产生继续奋进的念头，毕竟连希望都没有了，又何谈努力呢？可是你应该明白，你越是放弃生活就越没有希望，所以做人就不能有懈怠之心，一旦懈怠，万事俱灭！而最可怕的不是因为一次放弃，而是因为你的无限堕落、持续堕落、消极至极的情绪，这些只会让你更加失败！

15 帮他渡难

当一个人遇到困难的时候，大家帮一下他这是自己的职责，也是作为朋友必须要做的，但是如果每件事情你都去帮他，遇到困难的时候，你就想办法替他解决，到最后他基本上完全依赖于你，帮他突破一个又一个的困难。如果一个人没有克服困难的基本能力，注定这一辈子是不可能取得很大成功的。

其实我们生活在这个世界上，都希望能够活出自己的价值，那么一个拥有人生价值的人，必必须是一个拥有自我的人，其实拥有自我没有想象当中的那么难。