中华的传统文化一向是博大精深的，不论是阴阳五行，岐黄之术还是儒释道三教，想样样圆融做一个大通家，是有难度的。时间精力有限，天赋亦有限。但是，我们可以化繁为简，找到最简单的打开方式，吸取精华，快速为己所用。
‘灸’在《说文解字》中解释为‘灼’，是灼体疗病之意。艾，因其气味芬芳，性温易燃，且火力缓和，成为灸法的最好材料。《本草从新》曰：艾叶苦辛，性温，属纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫……以之灸火，能透诸病而除百病。
而艾灸是如何从古时能治百病，逐渐在近代临床中衰微的呢？这是因为，早期一般采用瘢痕灸，又称化脓灸、着肤灸等，系指以艾柱直接灸灼穴位皮肤，渐致化脓，最后形成瘢痕的一种灸法。有文字记载，最早见于《针灸甲乙经》，在唐宋时期非常流行。当时的医家认为，化脓灸与疾病的疗效直接相关，如唐代医家陈延之的《小品方》中指出："灸得脓坏，风寒乃出；不坏则病不除也。"但瘢痕灸在实施时疼痛，灸后化脓，施灸穴位留永久之瘢痕。后医圣张仲景在方书之祖《伤寒论》中又提出，三阳证勿灸、阴虚有热勿灸之训戒，以后历代均有一些医家盲目泥古尊经而重针轻灸，或信守“实热、阴虚证不灸”之说，这对于灸疗的正常发展一直有不良的影响。
周楣声老做为近代推行艾灸的第一人，为了证明热病不但可灸而且贵灸，故在1985年安徽省砀山县流行出血热爆发流行之际，不顾65岁高龄，顶风冒雪三下砀山应用灸法向病证最凶险与热性病晕典型的流行性出血热进军。期间周老共治疗该病205例，取得了97.5％良好收获，从而洗去了长期以来强加在灸法头上的污泥，使今后不致有人再盲目与随声附和的胡说什么“热症禁灸”。
想全面系统的学习艾灸，可买周老的《填海录》、《灸绳》或者王富春的《灸法医鉴》来看；如果想快速运用艾灸来调理身体的话，很简单，只需要一盒艾灸贴而已。艾灸的手法有很多种，灸从火，任何离开了火和艾的灸法都不是正统的，亦达不到好的疗效。对于一般的养生调理需求，艾灸贴可以说是最简便经济实惠的了。一百多块的艾灸贴我没用过，某宝上二十块一盒的就很好，艾制品的成本是非常低的，价格过于昂贵有失医者仁心。
然而，需要着重知道的是，不管是艾条还是艾灸贴，一定要陈艾所制。在《本草纲目》记载：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”陈艾灸火“温而不燥，润能通经”，色泽上颜色发土黄或是金黄色，艾绒柔软无杂质视为上品。如果你不幸买到了假的陈艾，会发现燃烧速度很快，烟大且黑，灸之易上火。古云：“家有三年艾，医生不用来。”
所以，跃跃欲试的小伙伴们可以准备好艾灸贴了，下一篇我们来分享一下如何用艾灸贴来有效缓解肩周炎。
