当你确定了目标，制定好计划后，以为只要按着执行就万事大吉了吗？
在做事的过程中，时不时的被别人打扰中断；看着你在那里坐着，似乎在做事情，实际上脑中不知在想着什么，手中的事情并没有多少进展。
这一切导致的结果就是你的工作效率低下：时间花费了很多，事情没做多少。
决定工作效率的核心是：专注。
如何保持专注来提升工作效率呢？这里有四个方法，他们分别是：
1、一次只做一件事情。
我们的大脑不是电脑，一次只能处理好一件事情。
2、做事情要有明确的目标。
如果没有目标，大脑会产生各种杂念，容易变得疲倦，也就无法保持专注。
当我们做一件比较费时的事情时：
① 先把目标审视一遍，让你的大脑进入目标情景。
② 按照量化、分解、检查的顺序，把大目标分成小目标，小目标用时较短，不容易受到干扰，容易完成。
③ 在执行的过程中，要将实际进展与阶段的目标进行对比，让自己清楚离目标还有多远，心里有一个期盼。
3、在做耗时比较长的事情时，用番茄工作法。
①把工作时间分成若干个30分钟，它包括：25分钟工作时间+5分钟休息时间。我们把它称为一个钟。
②分好钟后就开始工作，中途不允许做无关的事情，一个钟一个钟的执行，直到这项工作完全完成。
番茄工作法的注意事项：
① 一个钟当中的工作时间一般是25分钟，如果你觉得时间比较长，无法集中注意力，那就把这个时间改的短一点，变成10到15分钟也是可以的。
② 休息的5分钟，因为时间比较短，不能做其他的事情，容易干扰工作思绪，这时就活动活动身体或者闭目养神，或者上个厕所。
③ 每四个钟以后可以休息的时间长一点，15或者20分钟。
这时可以刷一下手机，听会音乐让大脑放松一下，以良好的状态进入下一轮的工作中。
4、在做事情的过程当中，要抗击一切干扰。
干扰分为外在干扰和内在干扰。
①外在的干扰，包括手机和人。手机这时可以关成静音，跟别人打招呼让别人没有特别的事情，不要来打扰。
如果外在干扰来了，比如有了电话或有人来找。分辨一下：
* 是紧急重要的。就直接接受并中断在做的事情（事后要重新开始一个番茄钟，继续完成它）。
*是重要不紧急的。可以暂时延后。
*不重要的事情，直接拒绝。
②内在干扰，包括杂念、情绪或是身体上的疲惫。
*做事前，先调整好情绪和身体状态。
*对重要的事分配足够的连续时间，并用番茄工作法。
最后，事项执行结束要进行回顾复盘：
*任务目标是否完成？
*实际花费的时间与计划一样吗？
*实施计划过程中是否出现了问题？有无中断发生？
*抗干扰做的到位吗？什么地方不好，下次应如何做才更好？
有人说，最笨的努力，就是没有效率的勤奋。
用好提升效率的方法，可以尝试先用一个番茄钟来提高专注力，进而提高你的工作效率，别让看起来的勤奋耗费你创造价值的时间。
