四月不减肥，五月徒伤悲。各位胖友们，友情提醒一下，四月已经快结束。
大约十几天前，我发现第一季度的减肥计划又泡汤了，于是把微信头像改成了“不减十斤不换头像”。可能这个狠招戳到太多人痛点，竟然在数个闺蜜群引发了一次裂变式复制。其中一个闺蜜群一半以上的人换了头像，有人挂上了5斤的，有人挂上了10斤的，最厉害的挂上了20斤。
后果是，由于群友们头像太雷同，有时候明明两个人在说话，你以为她们是一个人，有时候又张冠李戴把小A搞成小B。
我心感大事不妙，要是她们也像我这样“有原则”，那可能至少半年到一年，我们都会在群里分不清谁是谁。
还好，这几天，已经有朋友摒不牢，陆续换回自拍美照了。
而我的减10斤头像一直高悬在朋友圈，经常得到的问候是：减了几斤啦？头像什么时候能换啊？
这才发现，自己又做了一件大蠢事：把减肥目标在太阳底下公示，不是等同于求吊打的姿势吗？
减肥是很多女生的痛点，尤其到了30+，它已经完全融于人生计划，成为生活内容的一部分。
我的好友柳叶刀在我们公众号上线后推送的第二篇文章《健身的动力不够？也许你只是穿得不够漂亮》里讲起过自己尝试哥本哈根减肥法的段子，短短一百字的描述，她用了三次“羞愧难当”来描述自己事后的感受。
我当时忍不住呵呵了，谁没为减肥掉过几次坑呢，我这里简直有羞愧一万次的素材啊。
由于家族没有肥胖的基因，25岁之前，我是不相信自己会变胖的。
25岁之前，胃口好得惊人，无论怎么吃，从来不运动，也清瘦得只有90多斤。
可是25+之后，代谢明显变慢、胃口依然超好，于是我开始一步步挪入了胖子的行列。
直到迈入30+，我也顺利地完成了20多斤的增肥之旅，正式挤进胖子序列，并且还光荣地问鼎“没有胖子家族”的胖妹冠军。
为了洗刷这种耻辱，我开始经年累月地尝试各种方法对抗肥胖，其中90%的努力基本都是在探索“如何躺着吃着就瘦了”。
这条“躺着吃着就瘦了”探索之路可以分成四个进阶：
饿完一顿大吃一顿
大概每一个初胖的人，第一本能反应就是节食。
晚餐不吃了，午餐不吃了，甚至连早餐也不吃了。殊不知，这就是导致之后减肥漫漫长路无尽头的罪魁祸首。
对于我这种超级爱美食的吃货，节食是一种酷刑，忍住一顿不吃，后果是下一顿猛吃，结果身体过量吸收。
反复循环多次，华丽丽地从易瘦体质变成了易胖体质。
吃下去的都排出来
印象最深刻的就是很多年前大热的曲美排油胶囊，据说吃下去后会把食物的油屏蔽掉，然后随排泄物一起拉出来。结果，我们一小撮朋友都吃起了这个排油胶囊，真的会漏油，为此还不得不垫上姨妈巾。
胖友圈还疯传过一个笑话，有个朋友公司的男同事也吃上了这种排油胶囊，但是没有保护措施，结果，有一天有一个同事对着他的屁股后头惊呼：哥们，你漏油了。
排油胶囊自然是相当于心理安慰剂的浮云，虽然真的排出了一些食物中的油分，但是只会欺骗妹子们继续大吃大喝，结果体重非但不减轻，一停药，体重还嗖嗖地往上蹿。
类似的心理安慰剂还有甲壳素、生酵素等，很多姑娘都尝试过，效果怎样各有各说法，但大部分一致的意见是，对控制体重还有点效果，至于减肥么，算了吧。
花钱找减肥机构
有一年针灸减肥特别流行，看着很多人针灸减肥瘦了个十斤二十斤，毫不犹豫跟风。每天准点往减肥机构的床上一躺，全身被扎成刺猬，然后幻想自己瘦成天仙的模样。
结果一个疗程做完，大概只轻了三四斤，我判断几顿大餐就能反弹回来，于是去找减肥机构讲道理，对方问了我的食谱，回复是：哎呀我们针灸的原理之一就是刺激足三里提供给你足够的营养，这样你就会减少饥饿感，可以少吃点，如果你吃的还是那么多，那么不仅不会瘦，还会更加胖呢。
言下之意，像我这样的食量，能降低体重就该偷笑了。
还有一次，我家楼下开了一个新的减肥机构，硕大的宣传海报上写着：最新减肥法，无痛苦、不节食、不吃药、不扎针，10天包减5斤。有这等好事？于是去咨询这是什么大法，美容顾问介绍说是一种中医理疗结合的经络减肥法。
在美容顾问的热情宣传下，我买了一疗程。躺上护理床，姑娘往我身上抹上按摩膏，就开始大力拍打起来。
“这是干什么？”我惊恐地问。
“你刚涂了瘦身膏，我通过拍打激活你的脂肪，促进代谢呀。”姑娘一边大力拍一边淡定地回答。
于是，我躺在床上被活活打了四十分钟。
因为毛细血管壁本身比较薄，第二天早上，我身上出现了多处淤青。
减肥顾问说：哎唷，你真的经络很堵唉，要坚持！然后，在淤青的皮肤上继续拍打，真是痛得呲牙咧嘴。
谁让我生性刚烈，如此残忍的减肥法我竟然忍了六天。
第六天早上，大事发生了，我穿着短衣短裤在家，忘了我妈要来，老公带着我妈进屋，我走出客厅，她看到我两条大腿大片的淤青，差点没喊出来。她狠狠地盯着我老公，一副准备好要拼命的样子问：她这是干什么？我只好赶紧承认，不是家暴，是减肥减的啦。
减肥减到浑身淤青？这神逻辑我费了半天唇舌才解释清楚，之后在家人的强烈批评下，那次疗程自然半途而废了。
除了上述两种，我还在减肥机构试过：
冷冻疗法，又疼又冷直哆嗦；
热疗燃脂，就是抹上燃脂膏再裹个热毯子插电，浑身像火烧一样疼；
减肥精油泡澡，发汗太多差点昏倒在浴缸里……
互联网减肥大法
第四进阶——就是自己在网络上扒过多少天瘦多少斤的各国减肥大法，然后按食谱进行实践。
大家都知道的哥本哈根减肥法我就不提了，我曾试过加拿大无象源21天减肥法、香港唐安琪30天宇宙自然饮食疗法、七天酵精排毒法、以及最近一次的日本国立医院减肥法。
说说这次的蠢行：过年前，有个朋友在群里推荐了日本国立医院减肥法（详情可百度），据说十四天的饮食疗法可减掉最多十斤。当时即将要回家过年的我，正在苦恼，因为每年回家，大家对我的问候语都基本统一为“胖了啊！”真是尴尬又羞耻。
为了急速瘦身，我果断尝试起日本国立医院减肥法，食谱主角是西柚和黑咖啡，黑咖啡的量逐日增加，从一天一顿逐渐增加到一天早午晚三顿黑咖啡。大约到了第四天，我脖子里开始起小疹子，我在想“是不是排毒啊”，哪知道疹子一天天地往上长，从脖子长到下吧又蔓延到脸部，眼看着要长满全脸了，我不得不在第十一天停止了减肥大法。万万没想到，本来想瘦几斤美美地回家过年，却没想到是顶着一脸疹子回家。
互联网各国减肥大法一致之处都是不吃淀粉，这让我对“不吃饱，哪来力气减肥”深有体会。
任何靠不吃淀粉完成的减肥疗程都是耍流氓！减肥期间，整个人的精神状态都很萎靡、缺乏生活热情，没有鸡血的人就像一个被掏空的躯壳。
原本还能隔几天运动一次，因为精神不济，于是便安慰自己：没办法，吃得少没力气运动了。于是，干脆连运动都放弃了。
各种“躺着吃着就能瘦”减肥大法，实践下来，有些有用，有些没用，但最后的结局都是，我又稳稳地站在体重之巅。
有一天，我在群里又一次地宣布我开始减肥了。
一位每年参加若干次马拉松、铁人三项的运动控男GAY蜜终于忍无可忍地斥责我：
你总是在寻找各种各样的捷径，却从没想过将一种方法坚持到底。
他的这句话把我击穿了。
在减肥这件事上，我是一个100%的Loser。
从对待减肥这件事上，又似乎可以看到我不正确的三观。
少吃多运动是Keep Fit的真理，三分运动七分吃是减肥的诀窍。
——减肥，并没有任何捷径。
这些道理我都懂，可是依然阻止不了我好吃懒做的本性。
我并不排斥运动，但更喜欢走路、瑜伽、成人芭蕾等低强度运动，始终无法习惯高强度的规律健身。
我也很羡慕女友十年如一日的在饮食上的节制，可当她推荐给我好吃得要死的美食时，我又找到了“真不如我吃过最好吃的味道的1/10”的吃货优越感。
到底要做个幸福的胖子还是美貌的瘦子，我一直在这两种选择中摇摆。
But，成长就是和自己的一场博弈。
我认同不能控制体重的人，更没有毅力去控制人生。所以，在减肥这件事上，屡败屡战，从未放弃。
除了羡慕减肥成功者漂亮的身材，我更羡慕那种甩完几十斤脂肪后意气风发的精神状态。
就好像升级打怪兽，肥胖也是人生道路上的一大怪兽，打完这头大怪兽，必将收获一个升级版的自己。
这不，我新办了一张健身年卡，督促自己一定要运动，给自己更好的身体、旺盛的精力，
至于“躺着吃着就能瘦”的减肥大法，我不会告诉你，受朋友的安利，我又新买了号称抹一抹小腰就会细下来的日本减肥神水。
今天这篇文章写得很丧，最后也没能将剧情峰回路转。
四月不减肥，全年徒伤悲。再不动起来，又要胖一年了。
[完]
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