有人说21天养成一个习惯，其实没那么容易，尤其是当你有了这种念头的时候，很可能会把21天错当成终点而非起点。可怕的是，人越长大，就会发现变老、脱发和长胖才是最容易的。
在决定改变自己的那天开始，我离电子产品远了一点，离生活近了一些，试着让自己慢下来去思考，把“自律”放在了前面。了解、接受、改变、掌控、欣赏自己的每个阶段。
100天，我真的做到了！减掉了40斤！世界都开阔了！原来当自律变成了习惯，真的会发现“人生开挂”的自由感！对比照和vlog送上～
自己做的部分减脂餐与部分运动～
革命尚未成功，我还在努力～就像画画，永远也画不完。在做基本总结了，饮食运动心态各方面～弄好了可以分享给大家…没有什么固定食谱，因为主要靠自律…
其实在这个过程中，我慢慢意识到建立一个健康的饮食结构才是最终解决方案，这不是一天两天的事情，不是一顿不吃就能解决的问题，所以我建议，如果你没有一个长期计划，不是为了养成一个健康的习惯，就不要进行那些心血来潮的减肥了。
胖和瘦是一种选择，只要能让自己快乐，这两者没有对错之分，虽然瘦一点能让自己更开心自信快乐省p图哈哈哈哈！但我希望瘦只是一种选择，而不是一种胁迫，我如果追求它，就下定决心排除万难去实现；我如果不在意它，就坦然享受生活，活出自我，别一边吃一边自责，真正要做的是锻炼身体，保持自律，让自己有良好的身体状态。
运动是一件只要付出就会有收获的事，找到适合自己的方式，然后简单粗暴的执行下去，但是注意劳逸结合，当然如果方向错误，停下就是前进，先试着让自己平静下来，慢慢自律起来～
一个人的成长和改变很少靠别人的推动发生，如果他自己不想变，谁着急都没用，下定决心改变的人早就开始行动了，只有没勇气改变又嘴硬的人才会到处问有什么好的减肥方法，这种心理我太明白了，因为我以前也是这样的哈哈哈哈！
自律真的能给人自由，当然我所理解的自由不是你想做什么就能做什么，而是你不想做什么就可以不做什么，永远不要自己感动自己，减脂也不像做饭，不能等万事俱备了才下锅，千万别说吃完这顿再减，你现在就可以开始了！
以后不期待突如其来的好运，只希望认真的努力能稍有回报，2019，老子来了！
后面会继续更新减脂tip与自律vlog，感谢关注❤️
