你创造你自己的实相 You create your own reality。
创造的定义：带入经验。
凡是出现在你经验之内的，都是你创造的。我们并没有说，一切的经验都是你故意，有意，特地创造的；但是，一切发生在你经验当中的，的确都是你自己创造出来的。
只是有些经验是你自主创造的，有些经验则是你默许创造的。前者是有意识地创造，后者是无意识的创造。不管过程是有意识的还是无意识的，你的经验都是你的作品，你的造物。
自主创造的意思是：你事先想清楚了你真正要的本质是什么（而不只是你自己想要的表象是什么），然后有意识地把自己的能力对准它来调和一致，闭合信念与意愿之间的频率差距。
每一个想法都有着自己的振动频率，当你所相信的和你所想要的念头，其振动频率有所差距，这是你无法得到所要的唯一原因。
默许创造是：没有清楚觉察到自己的意识焦点停留在哪里，自己要的想，自己不要的也想。自己的意识焦点只是被动的随着旧有信念和大众信念“习惯总是这样想”，自己的注意力只是被动地被外境所牵动，情绪的起伏被外境牵着鼻子走。
根据创造定律：你会得到你所持续聚焦的，不管你要还是不要，觉察还是不觉察。
换句话说，即使是在聚焦的过程中你并没有觉察这个聚焦本身，也不影响创造的进程。换句话说，当你发白日梦的时候，当你出神的时候，你也在创造，虽然当时你以为想东西想得太入神而没有觉察，虽然时候你也想不起来你当时想了什么。
创造的进程本身不受你的意愿和觉察所影响和扰动。
这就是为什么，很多人对于发生在自己身上的事情都感到莫名其妙，因为他们连系不起来，自己的【想法】和【发生】过的事之间的关系，特别是中间隔了时差！
在这个包含性的宇宙里面，你想你要的你会得到，你想你不要的也会得到。所以，如果那个东西你不要，你别想它就好，想想看有什么事你要的？然后聚焦其上。
实相是什么？
实相就是看起来很真实的东西，感觉做到好像是，但实际上却不是那么一回事。
比如你看到天花板上的荧光灯是长亮的，其实它是以每秒钟极快的速度在闪烁，因为其闪烁的速度是如此之快，以至于人类的肉眼根本无法察觉它。
于是，这荧光灯就“看起来”和“感觉上”是长亮的。但是这只是我们的一种错觉。
万事万物的本质和其表象是不一样的，我们平时经验的是无知的表象，但是因为我们的物质感官在过滤解析的时候，把它还原的如此之真实，所以我们几乎不怀疑我们眼睛所看到的，耳朵所听到的，其实都不是【宇宙的真相】，而只是【个人的实相】。
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