成年人之间的友谊，不经意就被人伤了心，心里面厌烦得要命，要不要大吵一顿表示绝交？成人年的感情也是脆弱的，付出得不到回报，背叛欺骗伤透心，要不要和那人争吵表明态度？生活工作中遇到讨厌的人，怎么做才合适？
从心理学的角度看，讨厌一个人，和其吵闹翻脸是一种不理智的行为。
有人总结成年人结束一段关系的最好方式，不是争吵和崩溃，而是默不作声地疏离。这个我也是同意的。
和人翻脸相当于正面攻击，目的是为了伤害对方，以此来发泄心中的不满情绪。诱因可能在对方当言语中，也可能在对方行为中，目的以损害对方利益为目的。心理学家称这种为“野马效应”。是生活中的一种法则，这种攻击是有双向效应的，因为小事而引发自身的消极情绪，却伤害自己的现象。简单点说“伤人害己”。你在攻击对方的过程中，想要看到他的表现以及知道他的感觉，所以本身攻击的人也会深受折磨。
除此之外，伤害别人并不会给自己带来任何的轻松，只会让关系更僵。无形中展现给对方一种自我的心理投射。多解释一句，什么是自我的心理投射？比如你今天的搭配是“红袜子配绿鞋”，然后就会有人会讨厌你的穿搭，说你审美低下，品味趣味恶俗，仅仅是细节就能激起他们对你的讨厌。这在心理学上，其实是一种自我投射，他们之所以讨厌你，是因为他们害怕自己变成这样，害怕自己品味低、审美不高。
而最重要的是，很多人都明白一时的解气，过后未必就可以摆脱讨厌对方的事实。
其影响就是我们讨厌一个人，反过来就会被这种消极情绪所吞噬，我们讨厌对方越深，这种情绪对个体产生的无形伤害也就越大。“翻脸”只是对这段糟糕情绪的“反复加工”体验，最后自己会更痛苦。
我们要用理智拒绝“野马效应”，用情商智慧化解人际矛盾，与此同时也能拒绝他人给自己所带来的消极情绪影响。
真正高情商的人，讨厌一个人时，默不作声地，做到心中有数即可，不会当面翻脸，给他人留面子，也是给自己留余地。
有小伙伴讲，我不是高情商，做不到那个段数，被人欺侮了就想着立马还回来，不计后果的那种，事后也会后悔，该怎么办？
工作方面，这是一个快节奏的社会，难免人们会焦虑，暴躁。这是一个残酷的社会，似乎哪里都需要圈子的存在，每走进一个圈子，就会遇到让我们厌恶的人，与其翻脸和对方成为对立关系，反倒不如重新审视他的问题，发现他身上的闪光点，继续谋求合作。
情感方面，当我们陷入到尴尬难熬的境地时，我们试着去追忆过去的点滴美好，在当下寻欢，转移情感注意。
友谊方面，志不同道不合，不必为友。
你无法改变别人的价值观，道不同不相为谋，你也没有必要强行让他人按照自己的想法去做，每一个人都是一个独立的个体。保持表面上的朋友关系，但心里知道他跟你不是一类人，保持适当的距离即可。
生活方面，没有必要胡搅蛮缠，这样只会惹得别人心烦。有时候放弃比拿起更容易。
秀才遇到兵，有理说不清。当有理的人遇到一个不讲理的人，你永远是输的那一方，胡搅蛮缠是用道理讲不清楚的。跟胡搅蛮缠的人相处会让自己觉得很累，他们总会找到各种借口，让你帮忙，为了达到目的，会一直纠缠，你越对他们发脾气，他们反而不会生气，绕指柔般与你纠缠。与这样的人不要硬碰硬，与其翻脸没有多大的作用，唯一的方法就远离他们。
做人方面，看破不说破，这是大智慧。有的人就很喜欢当众戳穿别人的错误或者是善意亦或是刻意的谎言，这样的做法会让对方很难堪，也会让在场所有的人看笑话。有些事情，没必要弄得清清楚楚，难得糊涂，看破不说破，这才是大智慧。
别人不说，并不是没有看破，别把自己看得那么聪明，以为别人都是傻子，这种自作聪明的小把戏，在别人眼中也是哗众取宠。有时候保持沉默，看破不说破，这是一种睿智的做法，你当众揭穿他人的错误，对于自己来说，也没有任何的好处，反而会让人觉得你气度比较小。
