01、很多年前，我也是一个孤独的人。

今年我34岁，这是我单身的第六年，我是一个活脱脱的“大龄剩女”……

我和父母不在一个城市，从读书开始就一直自己生活，一年见不了两三面。

记得上一次和男生看电影，还是三年前。

再上一次和男生逛街，是两年前。

最后一次和男生吃饭，是一年前。

今天中午的时候，妈妈给我打电话，说家里对门的张阿姨突发脑梗去世了。

我点点头，平静的回答了一声“嗯”。

听完我的回答，电话另一头，妈妈沉默了好半天，才嘟囔着说了一句“为什么我感觉你现在越来越冷漠，好像对任何事都漠不关心。”

我苦笑一下，回了一句：“还好吧。”

其实，我记得关于张阿姨的每一件事，小的时候，父母忙于工作，张阿姨夫妇会收留我，在他们家吃饭学习，甚至留宿，印象里她是难得的让我觉得坚强又贤惠的人。

我知道，当妈妈告诉我她突然去世的消息，我最恰当的反应，应该是遗憾的说一声：“嗯？怎么突然就走了。”甚至应该加上一两句关心，然后再用些时间，好好和母亲聊聊关于小时候的事情，最后感慨一句，也许这就是命运的无奈。

但是这些话，我一句都说不出来。

习惯了人与人的距离，我似乎也就更习惯“情感的疏离”。

我见过很多孤独的人，在一群人的聚会里，假意的享受着“合群”的生活。因为很多年前，我也是这样的人。

因为“抵触孤独”，所以“拥抱人群”，可是，当我越走近人群，自己越被一种更深刻的孤独所折磨。

每当分别，我会仔细回忆每一个人与人相处的瞬间；我常常自责，为什么自己达不到他人对于情感维系的期待？相处中他人任何情绪细微的变化，都成了我坦然面对生活的障碍。

后来别人笑，我就跟着笑，别人哭，我就一起哭，我日益麻木，被自己折磨的心神疲惫。于是，我选择把自己“关”起来，完全的拥抱孤独。

可是今天，我却发现，自己已经完全丧失了“哭和笑”的能力。

02、孤独，如何毁掉你？

对于一般人来讲，孤独，其实是一种极为常见的体验，当我们与周围的环境、人，缺乏必要的“情感联结”时，就会产生孤独的感受。

当“保持孤独”成为一种习惯时，久而久之，我们会越来越习惯这种没有“情感联结”的生活，我们丢失的是对于“关系”的渴望，可是，在这些关系里，藏着“爱”与“被爱”的温度 下一步，我们会进而丧失“感知温度”和“体会温度”的能力。

一个人，从婴儿时期起，就在家庭里体验着与父母因共生关系而产生的“幸福感”，后来，在独立长大成人之后，共生的关系得以改变，这种“幸福感”也会渐渐丧失。随后，将转变为内心的一种渴望，这时候，我们就需要通过建立健康的“亲密关系”，来维持新的“幸福感”。

所以，当一个人原生家庭越幸福完满，他对于“幸福感”的期待就会越大，构建积极的“亲密关系”的能力就越强。

如果，一个人的成长时期，在家庭关系中遭遇过情感的创伤。那么，他将无法判断自己对于孤独的“适度距离”。例如，一个强烈渴望关爱的孩子，遇到一个对自己疏于照顾的母亲，生长在常常引发夫妻矛盾的家庭。一方面，孩子常常因为得不到关爱而感到孤独，另一方面，会因为长时间陷入孤独，没有得到稳定的家庭关系，而产生恐惧和焦虑。

这些不良的情绪，被隐藏在潜意识中，成年之后，随着生活进入一段又一段的人际关系和恋爱关系，你既渴望用“孤独”来降低期待、缓解焦虑，避免被关系所牵绊，可另一方面，又因为彼此的“独立”而产生严重的不安全感，导致无法形成稳定的亲密关系。

03、被“孤独感”吞没的幸福……

成年后的“持续孤独”，背后永远隐藏着曾经无数个受过的“创伤”。不良的情绪会藏在“潜意识”中，在以后的人生里产生强烈的不安全感，这种“不安全感”的代价是“性格的偏执”或“被逼迫的焦虑”。

小安少言寡语，十分内向。结婚之后与丈夫常年两地分居，无法得到正常的情感交流。她长期和婆婆住在一起，两代人无法相互理解，再加上小安不善沟通，长期下来，婆婆对小安越来越不满意，经常和家里的亲戚一起指责她。起初小安并没有放在心上，可是随着情绪日益积累，她在这个家里，越来越喘不过气来。

年初的时候，小安和婆婆因为一些小事产生了争执，婆婆找了全家人当众批判小安，小安极怒之下逃出家门，她感觉到自己心跳加速，呼吸困难，甚至要窒息。后来，躯体症状日益严重，无数个失眠的夜晚之后，她终于来到这里。

情绪的积累是一个漫长的过程，通过身心统合疗法，可以深入潜意识，梳理记忆中的不良情绪。只有对记忆中的创伤，进行有效的整合，才能缓解交流，破坏内在情感的限制，补足现实生活中对于希望的感受。

每一个人的灵魂，在成长的岁月里，都被磨掉了些棱角。

我们需要在日后漫长的岁月里，战胜孤独，补足灵魂。因为，只有人生得以完整，才能拥抱幸福……