一、澄清目的和意义

Q01：您认为什么是跃迁式的成长？

 打破原有的枷锁和固定的思考模式，走出一条不同于以往的新路，整个眼界打开，在能力和心态上突飞猛进，这个人的自信和面貌焕然一新，自己的使用价值得到极大地发挥，得到市场的极大肯定和反馈。

Q02：您为什么要采用跃迁式的成长方式呢？

  这样可以少做多得，以一件事的达成来带动一系列事情的展开，四两拨千斤，先慢后快，不追求眼前的小利，为了更大的目标和爆发式的成长，我愿意沉下心来，做最难的事，打造自己的差异化和定位，突显自己的使用价值。

二、外部环境

Q03：您认为整个外部环境发生了什么变化？这些变化对自己的影响是什么？

整个外部环境更加开放，多元，因为高科技和互联网时代的到来，人们的生活方式、工作方式、观念等方面都发生了翻天覆地的变化，从而带来了很多机会和挑战。互联网将陌生人之间联系得更紧密了，资源交换的模式也发生了变化，人们的选择更多了，只有那些拥抱变化，根据变化创造出更多商业模式和游戏规则的人，最大限度地满足客户需要的人，才能在竞争中最后胜出。

Q04：这些变化中，哪些可以被自己利用，哪些一定要防范风险？

这些变化中，对我来说最有利的是资源的交换打破了地域和时空的限制，不同地区的人们也可以连接起来，随时进行资源互补，如在线上课，学习，在线交流。信息的获取和流动更加开放，我对外部世界的了解更加快捷。

需要防范的风险是在信息和资源的获取相当快捷和频繁的情况下，我应该如何聚焦我的注意力，如何不受外界的干扰，专心致志地做最重要的事，如何在纷繁复杂的噪音环境中保持定力，保持清醒的头脑，能够明辨是非重点。

三、现状分析

Q05：您现在的现状是什么样的呢？（城市、工作、能力、兴趣、优势、资源、过往经验、情绪状态、婚姻家庭、最大阻碍等）分析得越细致，越容易成功突围。

 1. 目前在一个中部四线城市做网络兼职教师，受雇于某网络平台，收入不稳定且有限，服务于全国各地的初中生，为他们提供英语学习问题解决方案。

2. 我有20多年在各个学校从事英语教学的经验，为大学生和初 高中学生服务。对大学英语非英语专业教学比较了解，教过语法、写作和泛读。对中学英语了解有限，还没有完全摸透中学英语知识体系。

3. 我的兴趣集中在教育学、心理学和英语教学上。同时对阅读和社群学习感兴趣。

   4. 我的优势就是韧劲比较足，对认定的事会一直做下去，做到底，不放弃；比较有耐心，沉得住气，控制力较强，情绪不容易波动，不会受到外界干扰。然后有多年的学校英语教学经验。对学生和家长的心理能够分析得很透彻，比较注意细节，对自己要求严格。

   5. 资源：手里有一些英语学习资料，有几位学生和家长联系方式，有一个英语爱好者的群，积累一些英语学习公众号，认识荆州当地中学老师。

6. 过往经验：有过20多年在大学教授英语的经历，带过初中生英语家教，在辅导机构工作过一段时间，在网络平台担任线上英语教师。

   7. 情绪状态：有时候在工作中遇到学生总不开窍，讲了半天还不懂，回答问题磕磕巴巴，总是感觉恼火，焦虑。对工作缺乏热情，没有成就感，工作上我的使用价值没有得到充给体现，服务用户不多，不知道怎么找到可以服务的用户？只能让别人来牵线搭桥，受制于人，很不甘心但也暂时没有想到很好的办法。不知如何从0开始？

   8. 婚姻家庭：目前单身，和父母住在一起。父母年近八十，身体不太好，生活还能自理。

   9. 最大障碍：年龄和精力上与八零九零后比，没有优势。在性格特征上，比较沉闷，没有很大的活力和带动性。声音比较平淡，语速慢，没有气场，比较胆怯，偏保守。不太敢于打破常规，做事缺乏节奏和变化，没有创造性，比较模式化和僵化。

四、目标设定

Q06：根据自己的状况，您认为当自己做到了什么就可以实现一次跃迁呢？

根据自己的状况，我认为当我对英语教育行业有了充分的观察和深刻的理解，对于目前在从事英语教育的众多分支领域有了全面深刻的观察和了解后，能够确定一个我可以切入的高价值区，并结合自己的优势，在这个高价值区进行一番摸索积累一定的实践经验和能力，得到了市场的初步肯定后，我就可以实现一次认知和能力的跃迁。

我现在做的好像不是高价值区，比较平庸的策略，收益也是平庸的。自己也不开心，没有很大的成就感。处于行业链条的低端和边缘点位置，没有去到关键节点。

Q07：请具体描述跃迁后自己的样子，那是一副什么样的场景？你在场景中会听到什么、看到什么、感受到什么？

那是一幅我在课堂上上课，下面有几百名甚至上千名粉丝在听我讲课，平时我与粉丝互动交流互动平凡，双方彼此赋能。我能够在课堂和交流中为他们提供有效的个性化解决方案，无数人因为我的劳动而受益，我看到自己的使用价值得以最大限度的发挥而无比欣慰。

我有很大的影响力，周围总是能聚集起大批源源不断的粉丝和行业大佬，耳边听到赞美声、欢呼声和笑声，看到一张张充满阳光和希望的笑脸。我的目标是想成为李参老师、萧秋水老师和永澄老师那样的人。

跃迁后的我思维敏捷而睿智，分析问题一针见血，能够在纷繁复杂的环境中看到问题的本质，心态从容，不被外部的各种噪音所打扰，心无旁骛地专心做自己的事。

五、跃迁战略

Q08：您认为战略是什么？战略对于自己发展的意义在哪里？

战略是方向，是5-10年后我要去的地方和所处的位置，是最重要的一件事，除了这件事外，其它的都可以先不做。战略对于自己发展具有决定性的意义。它相当于找准你要比赛的赛道，看清和你比赛的竞争对手都有哪些人，这条赛道的尽头通向何方。战略的意义在于找准奋斗的方向和赛道。

Q09：您的能力圈是什么，为什么您认为这是您的能力圈？

我的能力圈是英语教育这一块，教学对象主要为12-18岁中学生、大学生或者成人。因为我有这方面的专业知识，有20多年从事大学英语和中学英语教学的实践经验，此外我比较耐心细致，勤于思考总结。曾经也在中学教育培训机构工作过一段时间，也担任过初中生的英语家教，中学英语教育行业这块有一定的积累。现在正在网络平台担任1对1辅导老师，将学生的期末分数提高了20分。综合来看，一直没离开英语教育行业圈子，一直在从事教学。

Q10：从古典老师的三次跃迁中，您得到的收获是什么？

这三次跃迁都是在积累势能后的突然爆发，在发生跃迁之前，我们看似每天都在做重复性的枯燥的事情，但突然有一天，你顿悟了，眼前一片通透，看清了事情的规律。我得到的收获是选定最重要的那件事，埋头做，扎扎实实地深入研究，心无杂念，这样持续做下去，跃迁终会到来。

Q11：如果您要使用头部战略，您需要对自己当下的生活做出哪些调整？

1.需要好好规划下每天的时间安排，用大量固定时间来查看行业咨询，了解行业趋势，洞悉行业内情，找到众人还没进场的高价值区域，然后结合自己的优势和能力圈，找到切入点。这个对于自己的自律能力提出了很高要求，把时间花在最重要事情上，控制刷手机刷电视剧。

2. 需要采用联机学习，连接更多从事英语教育行业内人士，摸清行业暗局，去找高手交流。

Q12：您对自己“专注”的评价是怎么样的？您可以有效控制自己的注意力么？您可以有效地让自己战略专注么？您要如何让自己精准选择，保持专注呢？

我在战术上很专注，在战略上不专注，经常摇摆不定。我不知道选择的赛道对不对？不知如何判断我是否走在正确的战略道路上？我感觉目前我是在热门行业里随大溜，是在尾部，没在头部，头部早就被先行者占据了。我要重新找行业内新的高价值区和高优势区。

我现在基本能够控制自己的注意力了，因为我明确了今后专业方向还是搞英语教育，在通用能力和公共能力上培养独立思考和批判性思维的能力，写作，沟通以及呈现能力（使用幕布和process on），别的就不关注了。因为前面战略上不专注，学了很多用不上的知识，浪费了很多时间，教训深刻，后面不会再犯这种错误了，要保持迟钝。

每次看到新的信息或资源，我就问自己：这个是在你的能力圈范围内吗？这些东西你的工作中用得上吗？如果回答是否定的，就不管它。今年下半年就跟着永澄老师共读《思考，快与慢》了，别的课不参加了。

Q13：您对自己的“迭代”的评价是怎么样的？如果要增加自己的“迭代”速度，您要如何做？

我在专业领域的“迭代”还做得不是很好，每次上完课后都没有很好地总结，虽然有写课后反思，但还是不深入，总觉得时间不够，要干的事很多。静不下心来专心致志地做课程迭代。虽然写了这是核心任务，但潜意识里还是觉得它不是排在第一位，所以对它没有全情投入。

如果要增加自己的“迭代”速度，必须只干一件事！在某段时间内，专注于一件事，全力以赴，做到最好。每次上完课都仔细复盘，听回放，找问题，记下来，思考改进办法。争取每次课上出现的问题，下次不再出现。每次课都比上次有进步。

六、跃迁重点任务

Q14：如果您要实现跃迁的目标，您要做哪些重点任务呢？

在实现跃迁目标之前，我要做如下重点任务：

1. 把中学英语知识体系全部熟悉，把教材都完整地备一遍。把所有知识点和考点都搞得滚瓜烂熟。心中有一个关于“初中英语知识体系”的知识树。凡是出现一个词，我都知道它是在课文哪里讲的，是否是重点词汇，经常怎么考等。

2. 看一些教育行业网站（如芥末堆）和一些英语教育专家的公众号（恶魔奶爸，Bingo老师，微学英语），看他们提供些什么教育产品，看目前英语教育行业的趋势有哪些？各个链条上的元素（用户、教育产品提供者、教育平台、教育政策）都在关心什么？

3. 研究专业理论书籍和通用能力书籍（《教育心理学》、《英语教学的原则和方法》、《结构性思维》、《系统思维》）

  4. 参加行业论坛，加入行业社群，写研究英语教育培训行业的文章，找高手交流。

  5. 学习一些有用的技术，将自己的研究成果进行有效的呈现和享。如怎么做幕布，怎么process on, 怎么做PPT等。

  6. 每次课后进行扎扎实实的反思，形成解决辅导问题的资源包，对每一类学生学习中的问题都能有一套固定的解决方案。

7. 保持开放和连接的心态，主动走出去，与人交流。将自己的观点和作品传播出去。思考如何开展“联机学习”。

  8. 刻意训练“系统思维”，形成系统思维的模式和资源包。

  9. 训练理解力，将书中的内容用自己的方式拆解，纳入自己的知识体系。用作者的原话来解释书中的观点。

  10. 组织一次线下或线上分享，介绍我在英语教育方面的经验和成果。

Q15：这些重点任务分别要达成什么样的成果？

1. 有详细的电子教案和完备的试题库。录制专题课的视频讲解和每个单元的视频讲解。

  2. 每周写出一篇高质量的分析英语教育市场的文章，发表在自己的公众号上或简书上，向行业网站投稿被采纳。

  3. 每月新认识一位行业内人士，与之深度交流。

  4. 在“在行”约到一位英语教育专家，与之交流某个问题。

  5. 加入某个英语教育圈子，在里面分享观点。

  6. 辅导学生，学生的成绩在一段时间内有明显提升，如10-20分，并且学生的精神面貌焕然一新，从此学习走上快车道，找到了自己的“暗箱”。

  7. 公众号粉丝达到1000人。

  8. 形成解决学生学习问题的几十个套路模型。

Q16：自我验证：这些重要任务都完成后，自己是否能够实现跃迁？如果不能，您还需要再做些什么？

这些重要任务都完成后，我能够至少实现认知跃迁和能力跃迁。如果不能，还需要找高手，找英语教育辅导行业排名第一的专家咨询一下。

七、保障措施

Q17：如果当您遇到困难、情绪波动的时候，您要如何面对问题？

 答：如果我碰到困难，情绪波动，我就问自己是什么原因导致我情绪波动？我碰到了什么困难？这个困难该如何克服？有什么办法可以解决这个问题？然后再一一尝试这些解决办法，或者可以向群友询问，不管怎样，想想RSQC模型，完不成的任务可以调整进度或范围，先完成再完美。

Q18：请尝试着找到一个自己一直在出现的问题，并用破局的思路将问题解决，并记录问题和解决过程。

我一直出现的问题就是一早起来或忙完任务后就开始看手机，看体育新闻，一看就是30-40分钟，直到没什么新闻可看了才住手。我用切断回路的方法来尝试解决这个问题。先问：你一有想知道最新消息的念头就先打开手机看，想满足下好奇心，结果打开后就被各种兴奋的消息牵引着一直看下去。兴奋的情绪和快感导致我离不开手机页面，这是打住。这是反向思考负循环：因为这种兴奋的快感所以要看手机，那么这种快感对你来说这么重要吗？还是说因为别的原因看手机，是的，还有就是不知道干点啥，就无意识开了手机；再有就是经过长时间脑力活动后，比较疲乏，想给自己一个奖励，放松下，想想只有看手机最放松，就打开了手机。那么快感、不知干啥和放松休息，奖励一下自己，这四个因素导致我看手机。于是，我对这四个因素一一分析：快感是开始很爽，看完之后就觉得浪费时间懊悔，想想长期损失是时间的损失，好多高价值的事都耽误了，不再追求短时间的快感；不知干啥就躺下来打开冥想音乐吧，或者写晨间思，或者写晨间日记，看书等，都是选择。睡觉就是最好的放松。奖励的话，把每天充实地度过，不浪费，就是最好的奖励。留有空白时间把衣服洗了，也是奖励。

Q19：如果一个反复出现的问题困住您，您希望要如何用破局的方式搞定问题？

   目前反复出现的问题就是每天过得都不轻松，很多任务，但布置少了，又觉得不满意。赶不上进度。用回路和系统思维的方法来分析。Input 和output分别是什么？中间的系统是什么？哪里出问题了？有没有分层布点？有没有单点控制？

Q20：您要如何提升自己的学习效率？请至少列出3条以上的方法。

  1. 看知识源头的书，不看三、四手资料。

  2. 看了书之后能够将书中的内容讲出来，分享出去。

  3. 每次看书和听完分享后，问自己：这个跟我有什么关系？我如何将书中的内容运用到自己的工作和生活中？

4. 我该如何做知识卡片，进行知识的分类管理，在需要用的时候能方便查找到？

5. 我如何将看到听到的东西进行整合，纳入到自己的知识体系？如何形成自己的知识晶体？

Q21：您的跃迁过程是否可以写成一本书，如果您要准备写成一本书，都要写哪些内容？

《我的跃迁故事》

序：如何少做多得？

一、焦虑的根本原因：果上努力

二、系统思维：个人成长系统里有哪些要素？如何相互影响？

三、目标的重要性：视野

四、目标的确定

五、目标的落地和实施

六、目标的调整

七、如何成为一个理性的人？

八、如何提升学习效率？

九、如何寻找资源？

十、如何在实践中反思？

Q22：您在个人发展中有没有为人处世的原则？请罗列您的原则。并判断哪条原则可以帮助自己成长而哪条会限制自己？

我的处世原则有：

1. 与人为善，做个好人。

2. 追求简单，表里如一。

3. 不惹事不怕事。

4. 严于律己，宽以待人。

5. 多分享，将自己的见解和作品分享出去。

6. 多学习，善于学习，做高概率正确的事。

7. 诚实守信，不欺瞒不吹牛。

8. 杜绝无意义的社交，不浪费时间。

9. 认定的事就做到底，不中途放弃。

10. 常怀感恩之心，及时向别人表达谢意。

11. 不为价值观与我相反的人工作。

     4、5、6、8、9、10、11可以帮助自己成长，1、2、3、7有时候可能会得罪一些人，在处理人际关系时会造成一些误会和摩擦，会因为损失一些经济利益而失去一些机会。

Q23：您在接下来的发展中，要进行哪些方面的自我修炼呢？如果可以的话，将这些自我修炼的任务写入“重点任务”。

1. 保持开放和连接的心态，主动走出去，与人交流。将自己的观点和作品传播出去。思考如何开展“联机学习”。

  2. 刻意训练“系统思维”，形成系统思维的模式和资源包。

  3. 训练理解力，将书中的内容用自己的方式拆解，纳入自己的知识体系。用作者的原话来解释书中的观点。

八、自我激励

Q24：如果您的跃迁目标实现了，您希望给自己一些什么样的奖励？

我想带妈妈出去旅游一次。给自己买一台Mac。

Q25：马上就要开始了，如果可以给自己一些激励的话，您希望对自己说些什么？

这是一条少有人走的路，充满了艰险和不确定，这是一条高概率正确的路，只要你有信心和决心，就一定能有非线性的收获！