是否曾为活动策划绞尽脑汁，熬夜一晚却一无所获；
是否陷入负面情绪不可自拔，吸气呼气还无法平静；
是否想要深入思考解决问题，冥思苦想却不得其法？
也许你尝试过找同事开会讨论，也许你试过找朋友倾诉，也许你还研究了很多提升思考力的书籍或者课程。
有时候有用，有时候却不尽然。
想跟同事吐槽上司，又怕隔墙有耳，犹豫不敢放声；明明有不同意见，却担心引来不满，藏着掖着闷在心里；书上教的方法很多，但却难以操作。
换一种方法，也许就可以解决你的问题。
它只需要1张A4纸，1分钟，就可以让你的思路变得清晰，情绪得到平复，思考力获得提升。答案就在《零秒思考》一书中。
《零秒思考》，作者是效力于麦肯锡十余年的赤羽雄二先生，他在工作和生活中总结了一套方法，教你把心中的想法落实到语言和实践中，方法已得到了他不同国籍、年龄、性别、工作的朋友们的验证，人人都可以学会。所要做的不过是遇到问题或者有想法时，拿出1张A4纸，在1分钟之内快速写完问题相关的内容，每天写10张，并当天整理归档。
真的有用么？
这个方法惠及了多少人，这个数据其实并不重要，关键在于这个方法是否对我有效。我还没有开始实践，但是可以用书写的体验告诉你，将脑袋中的东西搬到纸上，这样的显化过程对于思考一事，大有裨益。
有天我梦见自己撑开了一把大大的太阳伞，站在小区的门口。
我看到保安大哥为回家的住户测量体温，我想邀请他到我的伞下避雨，却发现他已经有一个深蓝的避雨棚；
我看到快递小哥们在分拣货物，偶尔打一两个电话提醒物主，我想把伞给他们，然后发现他们也已经有了各色的避雨棚……
这样不知所云的梦境很多，绝大部分时候都不知道它想说什么，然而又很好奇。
所以我拿出了笔记本，将它写了下来，写着写着，我想出了一个答案：也许这是为了提示我，当我有了一把伞，有了可以帮助人的能力，也无需急躁地想要施以援手，推销我的资源，强行体会助人的满足。总会看到有需要的人的，你需要更加耐心地，继续保持你的观察。
也许你和我有过相同的经历，又或面临更重的问题，书写的方法不妨一试？
为什么会这么神奇？
也有喜欢考证的朋友，可能会觉得这种事情太神奇，觉得无法解释，从而放弃尝试。
赤羽雄二先生在书中提到“很多人绞尽脑汁思考，而实际却是原地踏步、毫无进展”，而“将思考的各个阶段和脑海中想到的事物都写下来，就不会再空兜圈子了”。
恰好在一门成长课程中，讲师也做了一个类似的比喻。她说我们有时候要降维思考，我们生活在现实中的三维世界，而脑子中的精神世界，就像是四维空间。当你脑子里一直回荡着“怎么办”、“怎么办”、“怎么办”的时候，你觉得很无力，可是当你试着把这种感觉降低一个维度看。你会发现，此时的你像是在三维空间中不断原地打转的人。你焦急地大喊大叫，不安地捶胸顿足，却不曾走出一步，去找出路。一旦降维思考，就会发现精神世界中自己的样子，实在有点像个无助的孩子。
借由这个生动的比喻，可以总结起来“行动是一个找出路的过程，而写作是在看地图。”
怎么开始实践？
说到这，可能有人想要试试了，那么请你拿出一支笔，一张A4纸，一个手表或者设定一个一分钟倒计时的闹钟。
将A4纸横放面前，
左上角写上问题（写完后画条下划线），
右上角写上时间（比如2020-4-14），
问题下罗列你能想到的所有东西，画个小横线写一点，每行写20-30字；
新的内容，另起一行，写4-6行
如果你暂时想不到问题，可以翻开这本书，作者给出了几百个值得思索的题目。挑了几个有意思的供你参阅
-提高工作效率的瓶颈是什么？
-自己真正擅长的是什么？
-想推荐给别人的书？
-这个月必须要做的事情？
-当XX不高兴的时候，如何与其交流
-自己什么时候很有精神？
-有没有就算不安，也依然能不受影响的方法？
-不怯场的人都有什么样的特点？
-自己其实是有自信的吧？不是吗？
-1年后，自己变成了什么样才会感到满足？
一开始可能没法写太多，但是相信你坚持每天写10张纸（想到问题就写，情绪不好就写，只要1分钟），就会越写越多，思维也越来越敏捷，最终达到作者所说的零秒思考的状态——瞬间便能认清现状，瞬间便能整理问题，瞬间便能考虑出解决办法，瞬间便能决定该如何行动。没有犹豫的时间，也没有烦恼的时间。
书中有更为详细的说明，教你如何写标题、写内容、回顾和保存笔记的方法，欢迎启阅。实践后觉得好用，还可以推荐同事和家人一起实践，提高沟通效率~
