2018年4月14日，上海普陀区，长征文化活动中心，极致践行者大会。

极致践行者大会

“一把吉他走天下”的阔海老铁，一曲温暖且有力的吉他弹唱，满满的感动中，开启这无价的一天！

001  见识

一天，47种人生，无数的感动。

原来，人生有这么多种可能；

原来，人生可以这么美好；

原来，人生可以活得这样淋漓尽致；

原来，你想要的人生，别人都已经拥有了。

不是因为你不能，而是因为你不知道。

最可怕的是你不知道你不知道这个事实。

从70后到98后，每一种可能都在极致的绽放。

002  行动

当我走进会场

当我看到舞台

当我看到每一个位置上猫叔用心为大家准备的伴手礼

当我坐到观众席

当我听完一天的分享

我知道，走到那个舞台上成为一个极致践行者，既困难又容易。

困难的是，很多人都会觉得很难。

容易的是，从第一步开始一直往前走就可以了。

台上的每一位极致践行者，都是从脚下第一步开始，有的走了几个月，有的走了一年，有的走了十年，有的走了二十年，有的走了更久。

当我听分享时，不断的在问自己，为什么别人已经成为榜样站在台上，而自己还只是作为一个旁观者在不断的感叹惊呼？为什么是别人，自己呢？

因为只有极致的努力才能脱颖而出，而自己连认真和用心都没有做到，何况努力呢，更何况极致努力呢！

当你开始行动，所有的问题都会成为助力！

003  改变

所有的改变都是一个过程。

我们的47位讲者都提到了一个问题——改变，从开始的不好到现在的不断变得更好。

每一位讲者至少为大家提供了一种实现人生另一种可能的方法，他们用这种方法，一次次刷新着自己人生的可能，那我们呢？

每一位讲者，都让自己学到了很多东西；

每一个故事，都让自己热泪盈眶；

极致践行大会，见识到了人生如此多的可能性；带着问题而来的我，在大会结束后也都得到了答案。

很多时候，当问题问出时，我们都是知道答案的，不同的是，舞台上的他们做到了，但自己还只是不断地去问别人这个答案对不对，却不肯去亲自行动试一试。

改变只会发生在行动之后，这个舞台属于每一个愿意成为极致践行者的人，从现在开始，带领自己走出去，去见识更多的可能性；去极致努力、极致践行；去120%的笃信自己会越变越好!

极致践行者大会

001  枭帆 ——事业蓬勃发展，家庭幸福美满，我有三大招

【枭帆：亲子育儿导师、畅销书作家、写画时光创始人】

枭帆老师

①  存量是金矿（3本育儿书+写画时光）

②  不安的时候坐下来写（和自己相处）

③  听话（为人处世）

【枭帆老师的两个孩子，三本书】

【每一位老铁的伴手礼中，都有一本枭帆老师的书】

002  梁明月——女人，也要对自己狠一点

【梁明月：体重管理教练、“不如问月”私享会创办人、线上减脂营联合创办人】

①  这辈子不对自己狠，难道要等到下辈子才开始努力？

②  对自己足够狠，对别人足够好！

③  用来自心底的爱，对待和影响身边每一个人

【明月姐早上很早就到了会场，一直在各种忙】

【明月姐是第一个因为超时被抱下去的宝宝】

003  安——从重度拖延症到行动之王，全靠这三个锦囊

【安：行动营6期“行动之王”、心理咨询师】

①  创造环境，断后路，不砸自己一下，你都不知道自己多优秀！

②  想要成为什么样的人，就要和什么样的人在一起。

③  从一开始就全力以赴，争取最大优势，抵御变数。

【我觉得自己就是安嘴里的那种人，属核桃的——欠砸。】

【只要还有一线生机，就要全力以赴，不是尽力而为，是全力以赴】

004  郑昊——笨人的逆袭要用笨办法

【国际NGO区域负责人、影响1000位大学生的职业生涯、大学生青年行动营主理人】

①  极致探索——把图书馆的书一本一本看

②  极致专注记录自己的一分钟怎么过

③  极致阅读，让读过的每一本书都化作行动

【知道自己笨，才是最大的聪明】

极致践行

005  陈静兰——从小白到高手的进阶之路

【知名品牌御用设计师、企业设计顾问、剽悍品牌特训营营员】

①  向高手学习，站在巨人的肩膀上，才能跑得更快

②  匠心精神，认真对待你的每一个作品

③  走出去见识更大的世界

【出路，走出去才有路】

006  冯悄悄——车祸失忆，熬过去就是光明

【心灵成长社群星梦奇旅创始人、玛雅历法讲师、原媒体人】

①  向死而生。【难熬时，舔一舔自己的假牙】

②  如果我是上帝，我为什么要安排这场戏？【生命是拿来体验的】

③  没有谁比自己更重要。【好好爱自己】

【生命很可贵，活着就已经是种恩赐】

007  佳宜妈妈——让运气变好的魔法

【小学数学老师、终身学习者、品牌特训营成员】

①  越努力，越幸运！

极致的认真和努力：除春节之外的时间，不是在上课，就是在上课的路上。

执教四年，连续三年被评为优秀教师。

进市区当教师后，面对不同家庭的孩子，广泛涉猎，主动学习，得到越来越多孩子们的喜爱。

008  柴阿妹——大学就生娃的叛逆少女，其实有大智慧

【多平台签约网络主播、Vlog视频创作者、CalvinLove品牌创始人】

①  当大部分人都看好的时候，其实已经没什么机会了。

②  敢想敢做，不是鲁莽，是深思熟虑后的极致践行。

③  真正的成功就是按自己想要的方式过一生。

【完美计划，大学四年——成长，成熟，结婚，生子】

009  焦距——小灶男神是怎么炼成的

【高校教师、小灶群副班长、剽悍读书营连长】

①  颓废的胖子（今朝有酒今朝醉），精华组成员（咬牙跺脚拍大腿，积极付出不后退），读书营连长（衣带渐宽终不悔，共同成长生活美）

②  每一次当别人放弃时，我都在

③  一切归零，极致践行！（保持空杯心态）

【一有时间，约上三五好友，喝喝酒，撸撸串，聊聊天，自认为一两壶酒、三四个人，五六个菜，七八分醉，就是十分开心】

010  白巧变——快乐人生的三把钥匙

【STEM+创客教育践行者、有温度的摄影师、苦逼的旅行达人】

①  要事先行

②  不复盘，无学习

③ 积善行，思利他

①  培养骨灰级的爱好——一件事做到极致，下一步美好自然会呈现。

②  解决当下最需要解决的问题——对于知识，不仅要学到，而且还要用到。

③  逼自己进入实战状态——缓解知识焦虑，遇见更好的自己。

极致践行者大会

011  汤小小——当你动起来，就会发现自己才华横溢

【写作培训师、自媒体人、每天工作3小时的时间管理达人】

①  一件事想要做出成绩——目标明确

②  坚持再坚持，欲望加持续的行动，在极致践行的路上坚持行动

③  我可以不成功，但我不可以不尝试

012  汪一星——摧毁我们人生的三大信念

【迈士顿国际教练商学院院长、CCF中国教练联盟副秘书长、复旦MBA Trainer and Coach 俱乐部主席】

①  我没有方向

②  我别无选择

③  我总是失败

①  万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。

②  不要让自己成为“三等人”——等下班，等发工资，等放假

③  人生的选择，只有一种是死路一条，有两种是左右为难，人生应该有第三种选择，是主动权。

④  有发现那道光的眼睛也成为那道光。

013  彭晓琦——扔掉高跟鞋的矮女人

【小微金融侠女、最具少女心辣妈、终身学习者】

①  从离了高跟鞋不能活到思考什么是真正的美？——寒冷中别人递过来的一件毛衣

②  将试鞋子的时间，用来陪宝宝

③  自己活的不舒服，怎么美？

014  李妙玉——我是靠谱的极致玩家

【极致玩家、币圈小恶魔、人类图解读师】

对家人靠谱，对客户靠谱，对自己靠谱

赛车、蹦极、跳伞、占星、创业、咖啡馆……不断极致的玩转人生，探索更多可能。

015  钱媛媛——女人可以永远20岁

【TEDx 珠海分享嘉宾、演讲爱好者、品牌训练营班长】

①  减肥是一种生活态度，是毅力的极致践行

②  珍惜成为第一的机会，更多的机会才会随之而来

③  要想快速提升，就得找到行之有效的方法

④  所谓开挂的人生，不过是每次都机智努力到死过一回。若要人不死，先要“死”个人。

016  李雨裳——怂姑娘如何变得很勇敢

【医疗器械行业创业者、旅行爱好者、品牌特训营学员】

①  人就活一次，不能因为怕而错过太多美好

②  很多困难是躲不掉的，你不干掉他，他就干掉你。

017  二丁目——从黑丑少年到帅气解梦人，我经历了什么？

【解梦师、个人心灵成长、“轻心理”传播人】

①  人生所有的机会，都在全力以赴的路上相遇。

②  没有人会通过你邋遢的外表来认识内在优秀的你。

018  静心——29岁失聪30岁离婚当保姆，现在创业成功

【剽悍品牌训练营学员、德韵学堂创始人、幼儿教育工作者】

①  榜样的力量

②  口碑的力量

③  信仰的力量

019  Angela——十年抑郁症，变成小天使

【剽悍读书营，剽悍行动营连长、小灶群班长、声音疗愈者】

①  所有的阴影和黑暗里，都一定隐藏着可以重生的力量，你要挺住！

【将所有老铁的心愿带到贝加尔湖】

小天使Angela

020  阿布——佛系大叔的慢成长

【汉字美学推广者、汉字文化社群“一字群”创始人、笔迹分析心理学研究者】

①  阿布老师十秒钟的红唇折纸，让全场惊叹！

②  认清你的目标，努力去做，每天比前一天进步一点点就可以。

阿布老师

021 林晓燕——中年妇女借势成长记

【不读财报就出局创始人、超级数字力五期学员、007er】

①  有梦想就一定有答案【借己之势】

②  只有你拼尽全力才可能得到助力【借时代、牛人之势】

③  借合力之势

价值观相同，能少去沟通成本

迷茫千万别迷路，走好脚下每一步。

022  雨滴——中年负婆的自媒体梦

【儿科医生、多平台签约作家、今日头条写作训练营导师】

①  天无绝人之路，好好活着，一切皆有可能！

②  只考虑自己动力不够，如果你做的事与很多人有关，动力就会源源不断。

③  现在是写作者的好时代，大家都写起来吧！

Life  Worth  Living！梦想澎湃！

【15天写出1000万级阅读量、5个平台签约作家、1亿粉丝】

生命不能放弃，你一定要不断努力！

023  水煮鱼——一个八年写作狂魔的写作史

【多平台写作者、文案创作人、一年100本书践行者】

①  排除干扰，极致专注

②  极致大量，刻意练习

③  有耐心，不要急功近利

④  成功的捷径【做销售、越怕什么就去挑战什么、对自己狠一点】

对自己狠一点，你的人生才有无限可能

水煮鱼

024  茜喵——失恋的日子里，我靠写作闯出新天地

【临床营养医师、简书唯一健康养生类签约作家、线上减脂营联合创办人】

①  眼界决定境界

②  做到才能真正得到

③  打造个人品牌，关键在于你能帮助多少人解决问题

【最怕你坐井观天，却又乐在其中】

025  华思语——生活就在这一呼一吸间

【产品经理、剽悍品牌特训营学员】

①  跑步带给我耐性

②  跑步带给我好人缘

③  跑步带给我好爱情

【踏出第一步】

【成长过程中，唤醒对方的生命力】

026  媛姐——70后为何要和90后死磕剽悍江湖

【上市公司行政经理、玩美读书会创始人、剽悍行动营连长】

①  洗脑

②  沟通

③  打成一片

媛姐

027  艾小薇——19岁的开挂人生，来自四个字

【211大学大二学生、98后创业者、动漫国学传播者】

主动选择【敢于放弃】

98后创业者艾小薇

028  花仙子——不惑之年，开始剽悍人生

【21年鲜花种植者、剽悍行动营连长、稻盛哲学传播者】

①  动力——与最重要的人一起成长，是赋予坚持的最大动力

②  坚持——每天进步一点点，坚持带来大改变

③  影响——教育的极致是唤醒，影响力永远大于说服力

【给儿子做榜样，每天与儿子一封信，到14日已经618封】

花仙子

029  王雪梅——一个罪人的自述

【终身学习实践者、个人精神分析师、心理团辅培训师】

没把自己变得更好的人，就是自己的罪人；

能把自己变得更好的人，就是自己的贵人。

【与其懊悔过去，不如处理好现在】

030  进阶蜗牛——把焦虑当做朋友，夺走生活主动权

【剽悍读书营清单主题营行动之王、终身跑步践行者、司法鉴定从业者】

生活像极了一个巴掌，你越怂它约会狠狠地扇你，你奋起反抗它反而会拉你一把。

031  马晓峰——一个35岁的井底之蛙如何走出深井

【剽悍品牌特训营学员、资深销售】

①  努力和荒废没有差别，只有极致地努力才有差别！

②  平庸的努力不会产生数量级的差别，要想超拔出群，必须极致地努力！

③  始终的问题：我做的事到极致了吗？

【提升层次：只读好书，读4-5遍，写出来】

【与世去争，只和自己竞争】

每天写思考，随时想，随时写，不等到最后时刻

为了孩子的教育，把家买在国家图书馆旁边——我要让我5岁的孩子在国家图书馆长大，让书香陪伴他最珍贵的青葱岁月。

【脑袋里装着书架的人和脑袋里装着图书馆的人，看到的世界是截然不同的】

032  米瑟——为什么机会来了，我都能抓住？

【公司行政、小灶群副班长、剽悍读书营连长】

①  有意识地打造自己的里程碑，成为第一，才有更多机会属于你

②  只有拼命抓住每一次小机会，才能hold住大机遇

033  陈琼——几十次想自杀的女孩，终于找到了幸福的钥匙

【樊幺幺和陈小落_的妈妈、终身学习者、自媒体小白】

①  停止向父母甩锅

②  停止向老公甩锅

③  停止向工作甩锅

034  寒色渐远——诸事不顺，你缺这三味药

【热爱新媒体的95后、剽悍读书营清单主题营行动之王】

①  跳脱自我中心这个坑

②  翻越学习低效这座山

③  跨越畏难止步这道坎

你看，哪有什么洪水猛兽，只不过是心魔作祟

害怕的事情，勇敢做了第一步，后面九十九步都不怕了

035  聂颖娉——从“小透明”到“行动之王”

【商业地产策划、剽悍行动营6期行动之王、极致践行的新选手】

①  警惕一切合理的理由，它可能让你越来越平庸

②  把目标定得高一点，惊喜也会多一分

③  你没做过的事情，可能都是你的潜能

极致践行

036  吴少轩——网瘾少年到行动之王蜕变之路

【在校大学生、印象笔记大使、剽悍读书营清单主题营行动之王】

①  凌晨五点，是最好的增值时间

②  以身作则是最好的影响方式

③  敢于尝试是最好的行动指南

用行动、经历去说服

037  花式败家——败家别急，一定还有机会

【淘宝微店主、心理科医生、高校咨询师】

10年，3次危机

①  剁手玩家到淘宝败家

②  淘宝败家关闭到皇冠微店

③  工作受挫到人生赢家

038  双双——一个网红的前半生

【网红、快乐女神、瘦身狂魔】

①  一切皆可挑战

②  没有实力的积累很快会像流星逝去

039  它它——混吃等死的迷茫少女，如何拥有幸福人生

【终身心灵成长、深度旅行爱好者、环球旅拍工作室】

把自己放在舒适圈外

毁掉一个人的最好方式：一个空间、一部手机、一个外卖电话

040  特立独行的猪先生

【民国史专家、编剧、段子手】

①  当你足够厉害的时候，不要怕没机会，机会主动会来找你

②  给自己的目标一个时间节点，竭尽全力去完成，完成比完美更重要

③  年轻的时候，我们什么都不怕。身体那么好，都有两颗滚烫的肾。对自己下狠手，没关系。

【他说，花三个月为一部电影确认一个历史场景是否真实，这部电影的幕后也不会出现他的名字，当大屏幕上出现《无问西东》时，大家的感叹和惊呼足以表达一切！】

使命必达，在生活的混乱中，专注于自己的目标

041  韦松涛——30万买来的5条教训

【幸福咨询师、终身学习者、国学经典文化传承者】

①  利用专业生涯工具，提高人生探索成功率【优势、潜能、盲区】

②  不要轻易离职，尤其是断崖式离职

③  如果拖家带口，首先搞定配偶

④  学了那么多，不如极致践行【学下习中悟上】

⑤  要想过得去，就得懂规矩【自己的规矩、别人的规矩、做事的规矩】

042  UP子木——从300本书里找到普通人逆袭的3个秘诀

【电视导演、UP读书会创办人、一天一本书实践者】

①  百无一用是书生，学以致用是关键【书不是拿来读的，是拿来用的；300本书，300个行动清单】

②  用天赋创造财富

③  每个人都需要商业头脑

多留意：别人经常麻烦你的事情

              别人经常问你的问题

              你的商机隐藏在这后面

【怎么一天看一本书？——创办自己的读书会】

【没时间看怎么办？——每天早晨的即时分享】

【你的书在哪买？——开自己的网上书店】

极致践行

043  龙女——互联网时代如何链接大神，做好这3件小事

【95后创业者、知名塔罗师、独立书评人】

①  独立自主，不依赖，不索求

②  坚持走心反馈【优质长篇点评】

③  持续付费学习

简单相信，坚持到底

044  也知也非——三线城市的青年如何拥有一线的成长速度

【90后语文教师、剽悍行动营一期优秀学员、剽悍读书营清单主题营行动之王】

①  从“等人爱”到“给予爱”【读书、明理、践行】

②  大城市放不下肉体，小城市安不了灵魂

③  从“千年老赖”到“行动之王”【见识、行动、改变】

见识的厚度，决定人生的高度

045  文婷——你可以做的，将远远超过你的想象

【爱校园的青春无悔者、爱生活的镜头捕捉者、相信爱情的年轻太太】

活着，就是为了看到更多的可能

046  李赛男——破解人生三大难题的终极武器

【樊登读书会签约讲书人、雨爱摄影工作室创始人、一个努力跨界的主持人】

①  破解焦虑的秘诀——留时间思考并将想法一一落地。

②  破解懒、怂、拖延的秘诀——做自己真正热爱的事情！

③  越学越焦虑——选一个方向，做的时候就不焦虑了。

火柴——用行动去点燃自己的闪光点，我们才能绽放自己，照亮他人！

047  一伊

一伊老师说，找到自己，别人才能找到你，世界才能找到你！

视觉同传笔记