1.我以前跟公公的关系不好，他向我投射垃圾，我一直有愤怒，其实这是我和公公共同在保护老公，也在保护我和老公的关系，因为虽然他爸向我投射，但老公一直在默许，他也一直看不到我的委屈，所以才会导致我这么在乎他爸的投射，因为原本他爸对我就不重要，我之所以如此在乎，还是他需要制造我的在乎。所以这么多年以来，我一直在讨厌公公，实际上，我讨厌的是老公，在乎的也是老公。相反，我需要感谢公公，他把我的负面情绪引到了他那里，是在保护我和老公的关系，另一方面，我其实特别需要有一个人跟我的关系到达一定的浓度，可是我不太会正着来，于是就反着来，而跟公公之间的讨厌和恨，其实满足了我对关系浓度的需求。
而回到跟老公的关系，老公再怎么不好，也是我选的，我之所以选一个不完美的老公，其实是因为我需要找个人去抱怨和指责，这样我才可以体验到自己是好的。所以一切问题的根源最后都可以回到自己。
2.我们今天再次看到了我内在的弱，我会保护和掩饰这个弱，所以我把所有的注意力都放在了弱的部分，似乎弱的部分就是一个炸药包，担心她随时爆炸，而因此忽视了我的其他的部分，实际上我也许还有很多我自己都不知道的闪光点。我害怕被攻击，把死亡当作一次巨大的攻击，于是怕死，同时我害怕竞争，就是害怕竞争中被人攻击，实际上这也是觉得自己内在很弱，觉得自己不堪一击。接下来，试试看不再掩饰这些弱，也少一些关注这些弱。
3.几次跟喻心的心理咨询以前，我都会拉肚子，这似乎就是要把自己清空了，再去好好面对咨询。
4.我其实处处都在竞争，但面对喻心这样一个强者，我便把她放在妈妈和老师的位置上，这样就免去体验和她的竞争了。以后不管是谁，都尽可能放在平等的位置上。
5.别人在说我理性的时候，很可能是在表达攻击，因为理性而不那么热情，而我之所以在被人夸我理性的时候有一丝的不悦，也是因为被推开了。
