2018.4.7星期六 晴
从早晨出门前的情绪低落到见到海鸥那一刻的欣喜，再到回到家中的不喜悦，打开手机听羽音，大脑一下清明，只一下下，熬糊糊打开一袋许久没吃过的咸菜，给他打了个电话，继续有滋有味地吃着，吃完饭，认真地刷完碗，回归平静。
总结调整情绪的几种方法以备用
①外出走路
②买平常不吃的东西调剂一下。
③听五行音乐。
④给你信任的人打电话。
⑤立刻启动蕃茄钟。
图片发自简书App
调整情绪的几种方法
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