【主题】：吸收与构造:通过范例自学的关键
片段来源：《精进2：解锁万物的心智进化法》P249-P250
【I：用自己的话重述原文】
【What】
我们在自学某项知识或技能时，可以运用“范例通用模型”帮助自己和学习材料建立正向循环，优化学习效果。
【Yhy】
成年人的学习方式中，自学的比重非常大。如果我们在自学时不能将自己和学习材料建立正向循环，往往成效一般或事倍功半；如果我们在自学时能够将自己和学习材料建立正向循环，就可以极大地提高学习成效。
【How】
（1）挑选范例（挑选所学领域中最好的学习材料，如学习书法楷书时一般选颜真卿的《勤礼碑》作为法帖）
（2）理解范例（吸收范例的精髓，如学习书法时的读帖）
（3）创造仿作（循序渐进，先易后难，逐次使用。如学习书法时：第一个阶段将半透明的宣纸覆盖在字帖上进行描摹，第二个阶段将字帖放在面前对照着边看边写对临，第三个阶段合上字帖以默写的方式进行背临）
（4）比对范例（将仿作与范例进行对比，找差距，促进深层次理解，形成正向循环）
【Where】
自学知识或技能时。
【A1：激活过往，面向过去】
【故事案例】
大学刚毕业的时候，我想考中级口译，买了教材每天看，单纯地做教材中的英译中或中译英。可能是由于方法不得当，成绩不理想。
联系知识点：
当时选择自学，除了教材以外并没有买其他书籍，教材算不上是当时中口应试材料中最好的。无论是英译中还是中译英，在做同类型题目时没有一个理解-模仿-比对的概念，做题时也没有做到循序渐进、先易后难、逐次使用。
假如时光倒流，我想尝试这样做：
（1）挑选最好的范例：往年中口试题集，BBC新闻语音资料。
（2）理解范例：研究往年试题集，弄清楚题型、题量、占分比例、难易分布；按照题型进行分类学习，理清知识点。
（3）创造仿作：每种题型训练时都循序渐进、先易后难、逐次使用。
（4）对比范例：将英文范文佳作或BBC新闻语音翻译成中文，隔一周后将中文翻译回英文，把自己的英文跟原文进行对照，这样自己写作中的问题就很容易暴露出来。
【A2：规划应用，指向未来】
【故事案例】我已经学了一段时间二胡，但是却没有一首能够单独拉的、拿得出手的曲子。
【目标设置】利用一个月的时间，运用“范例循环模型”每两天练习一个小时，单独拉奏《赛马》。
（1）挑选好的范例：请老师将较好版本的录音发给我。
（2）理解范例：每次练习时不急着拉，先听两遍录音，边听边看乐谱，理解节奏、渐强渐弱变化等。
（3）创造仿作：循序渐进、先易后难，逐次使用。
第一周边看乐谱边将整首曲子拉出来，第二周将前半部分乐谱背熟并拉熟，第三周将整首乐谱记熟并拉熟，第四周不看谱子跟着录音的节奏拉。
（4）对比范例：每次练习时最后留一些时间，拉一遍并录下来，和录音进行比对，找差距并在下一次改进。
