复盘的本质原理：
时间过得真快，今天是2022年3月27日，离本月结束还有四天。现在姿巧进行第 12 周简单复盘。
一、本周目标回顾
1.基础事项
本周日更 7篇。进行了每天冥想，自我肯定、具象化、阅读、记账及睡前宣言。
2.核心事项个人成长
声音练习：学习了练双唇，练习内容为：八百标兵奔北坡 炮兵并排北边跑 炮兵怕把标兵碰 标兵怕碰炮兵炮。
二、年度52周年要事（第 12 周）要事的推进情况
1.心理学
学习了影响幸福感的决策
（1）影响我们做决策的是情绪偏差。
（2）影响偏差的是存在，使得人们总是过高的预估了某件事件对他们的情绪的影响力。
（3）记忆力偏差也是影响决策的一大要素。
是决策中的信念偏差影响到了幸福感。
有研究指出当人们对某种经历体验的太多，满足度就会达到饱和。
也就是说，某件事情经历的次数过多，能够带给人们的满足感就会大大降低，所以，不妨尝试一下新事物让自己时刻处于对未来未知的状态，神秘感，就会增强，满足感，也会提升幸福感。
2.收纳整理
进行了袜子的实操，现在姿巧把折叠方法分享给大家：
第一步：将两只袜子重叠在一起。
第二步：从两只袜子的袜尖处开始往上卷。
第三步：一直卷到袜子口的地方，卷成一个卷。
第四步：把最外侧的那个袜子口打开。
第五步：把这个袜子从下向上撑开，兜住整个袜子，形成一个小包裹的样子，这样折叠袜子，方便、整洁，还省地方。
三、本周感悟
我们要学会珍惜我们生活的每一天，珍惜身边值得珍惜的人和事。因为，这每一天的开始，都将是我们余下生命之中的第一天。
人生的路上，请珍惜一起看风景的人，或许在下一个转角，便会挥手告别。
所有的故事，有一天都会在岁月的素笺上泛黄，吟一首小诗，书一抹眷恋，不为渲染心事，也不为将谁记起，只为在浅色的流年里。
学会宽容和感恩，待到青丝缀满霜华，蓦然回首，若还有暖意，便是时光赠予的明媚。
不要等到失去了才知道珍惜，有的东西我们拥有的时候不知道它的重要性，觉得它有什么啊?
很多时候都是无法挽回或失去后才想起来想珍惜，但这个已经晚了，所以，不管什么事、什么人，所有值得我们珍惜的，请从现在开始，好好珍惜吧！
四、本周反省
1.本周工作太忙，导致日更太敷衍。
2.注意力总是不集中，想法太多。
3.因为工作太忙，常常晚睡，本周锻炼太少。
改进：根据日常工作，重新做计划 ，重要事情优先做，不重要的暂歇，尽量把日更做好；下周至少锻炼4天。
五、本周感恩
1.感恩与同事一起携手完成重要工作并细化分类。
2.感谢义工朋友分享的志愿活动，同时自己也参与其中。
3.感恩好友加入我的收纳整理行列。
4.感恩罗罗和邱和梧叶秋声对我文章给出的建议。
5.感恩阅读群今天简短的群复盘及开心事项分享。
6.《免疫力是最好的医生，2022照顾好自己，增强免疫力》阅读量9.5万+。
六、下周计划
1.基础事项的完成、核心事项、发展事项完成（但会与改进，与以往不同）
2.茶艺分享日更2篇。
5.写作的发表更新，以质优先。
七、后语
要想战胜浮躁的情绪、消沉的心境，最重要的一点就是要尊重自己，相信自己，把大目标设定成许多小目标，达到一个小目标时给自己一些奖励，哪怕是从精神上鼓励自己。
挖空心思、大海捞针般地捞到可以让自己最欣赏的、让自己最兴奋的优点和成绩，加固并把它形成与众不同的自我核心竞争力。
懂得自我激励的人能够始终保持乐观的态度，能够不断克服面临的困难，逐渐培养自己坚强的个性，顽强的品质，最终他会是一个成功的人。
八、下周金句
作者介绍：做热爱之事：阅读、运动、写作、收纳、插花、茶艺，个人成长，自我认知提升。愿与同频的你相遇在这里一起做热爱之事。
人生标签：
自律苦一阵子、懒惰苦一辈子！你有多自律，就有多自由，坚持下去，就会带来蜕变。
