什么是幸福感知力？
我的理解是，对幸福的感知能力。它和你拥有什么，拥有多少无关，和你的感受有关。
例如说，小时候，过年收到压岁钱，新衣服，是不是感觉非常幸福？现在再收到红包，新衣服，是否还有当初的欢欣喜悦？如果有，那你一定是一个幸福感知力很强的人。
既然幸福感知力可以提升幸福的感受，那我们如何提升呢？
根据马丁·塞利格曼的幸福心理学，幸福心理学由几个相互交织的要素构成，这五个要素可以缩写为的PERMA。我们可以借用这五个方面来提升我们的幸福感知力。
Ｐ=积极情绪 Positive Emotions
Ｅ=投入 Engagement
Ｒ=人际关系 Relationships
Ｍ=意义 Meaning
Ａ=成就 Achievements
一、积极情绪
每个人的身边不乏积极的人事物，但是不幸福的人和幸福的人对待这些事情是不同的心态，幸福人会有意识地关注，体会，感悟这些美好的时刻。而不幸福的人，他们容易看到事情不好的一面。
二、投入
当我们全身心投入，投入到一件事中，不过多地追求结果，焦虑不安，我们可能会收获更多，这有助于提升我们的幸福感，同时使我们自己变得更好。
三、人际关系
哈佛医学博士乔治·维兰特(George Vaillant)发现，在人生的晚年，幸福感知力强的人，会在生活中与家人和朋友构建并保持积极的关系。幸福既是支持别人，也是获得支持。
四、意义
人生的意义有很多种形式。它可能来自于对家人的爱、对工作的负责，对国家的贡献。有意义的人生洋溢着热情，因此，让人生变得更加丰富多彩、幸福快乐。
五、成就
成就并不是关于胜利或者夺得第一名；相反，它关于实现有意义的、有使命感的目标。研究发现，人们希望做些事情，而不是什么事都不做。完成自己设定的目标，会带来自尊感和自我效能感。
如果你也想提升自己的幸福感知力，不妨关注PERMA五要素。
