前几天，上海一名漫画家在出租屋内意外去世。

生前已经出版2部作品的她，前途被业内人士十分看好，作品也经常出现在榜单前几名。

可惜因为行业的原因，长期不规律的作息和巨大的压力，终究还是把年纪轻轻的她压垮了。

明天和意外，我们永远不知道哪个先来。

也难怪90后都开始立遗嘱了。

甚至00后也开始加入立遗嘱的大军。

熬夜、脱发、胃疼、脊椎病、腰椎间盘突出......这就是很多90后最真实的写照。

中华遗嘱库的工作人员也介绍说，这个立遗嘱的90后群体，主要来自企业白领、程序员、律师和保险等相关行业的未婚人士，他们普遍工作压力大。

除了各种支付密码，甚至连社交媒体、游戏的账号也一并写入遗嘱，算是很认真、很正经地在交代后事了。

立遗嘱、提前把各种支付密码交由父母，并不是一个开玩笑的决定，而是真的担心自己哪一天出意外。

可很多时候，压垮年轻人身体的有生存压力，也有他们不懂得节制的欲望。

《2018年中国睡眠指数》报告显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，84%的90后存在睡眠困扰，90后比老年人面临更加严重的睡眠问题。

除了工作和学习上的压力，很多人真的就是单纯习惯性熬夜。

好不容易下了班，有自己的自由时间，一想到如果下了班早早睡觉，第二天一睁眼又开始了工作，那活着有什么意思。

抱着这种想法，很多年轻人敷着最贵的面膜，熬着最长的夜。

熬夜追星、追剧、打游戏、看小说、逛淘宝、逛微博......上班压抑了一天的欲望，在手机里的网络世界得到释放。

之前微博上一名叫@卡卡Prancil 的网友分享了自己差点猝死失联9天的经历。

没有任何征兆和剧烈的碰撞。

之后去了医院，CT扫描结果显示脑内多处出血，医生猜测是脑动脉瘤破裂，直接下了病危通知书。

不幸中的万幸，打完止血针后做了更细致的CT检查，发现主血管没有出血，是多处毛细血管出血。

即便逃过一劫，接下来的后续治疗也是相当折磨人。

这位博主平日里的作息其实跟大部分人没什么区别，工作日经常加班到10点，玩玩手机就到1点了。

周末一觉睡到12点，只吃2顿饭，晚上2、3点才睡，再加上长期缺乏运动，终于把身体拖垮了......

这并不是个例。

在另一个网友熬夜熬出心梗的微博底下，网友们的评论更是让人触目惊心。

熬夜猝死的新闻近年来也是越来越多。

浙江一位27岁妈妈深夜玩手机猝死，第二天早上被家人发现时，眼睛还盯着淘宝页面，身体已经没有了温度。

年近12岁的小姑娘在网吧通宵两天后猝死。

之前因在停尸房叫外卖而上热搜的网友，看到停尸房的这一幕不禁发微博提醒大家少熬夜。

短暂的快乐根本不值得你用健康去交换。

我们身边经常有太多迷惑行为大赏。

比如，一边朋克养生，一边管不住嘴甚至暴饮暴食；

周五中午吃着减肥沙拉，晚上不吃饭，周六就开始喝着奶茶、吃着大餐、半夜十二点还在撸着串；

明知道吃了冰会姨妈痛，还没忍住买了一个新出的冰激凌；

上一秒说着要减肥，下一秒就来一句“吃完再说吧”......

美食的诱惑力真的太大了，辜负对象也不能辜负美食。

就像一个网友分享的经历一样。

他喜欢吃又咸又辣的重口味食物，烧烤油炸类的也经常吃，慢慢的，他发现自己越来越不能吃辣了。

从吃辣后偶尔会拉肚子变成最后一吃辣就必拉肚子。

即便身体已经发出了警告，他还是一如既往地不知收敛，肚子正疼着时，都还要继续吃着垃圾食品。

还有一位浙江余姚一32岁姑娘，因工作不顺心辞职后，隔三差五地和好友吃宵夜，最多的就是烧烤。

平均每周要去4次，每次必喝酒，经常都是白酒啤酒一起下肚，凌晨两三点才回家。

4个月下来，她狂长十几斤，人也越来越疲劳。

直到有一天腹痛难忍，去医院一检查CT显示急性胰腺炎伴周围广泛渗出、腹腔积液，确诊为急性重症胰腺炎，并且出现肝肾功能衰竭。

她的病情迅速恶化，第二天不得不转去市医院，急诊科、重症医学科、消化内科、肝胆胰外科医生多学科合作抢救才帮她捡回一条命。

这样的例子比比皆是。

很多人就是这么一步步把自己作胖、作出病、作进医院，甚至作死的。

心情不好怎么能不去撸串喝酒，奶茶店新出了的联名款一定要去喝，压力大了靠暴饮暴食治愈，肥宅水死都戒不掉啊......

这些高糖、高盐、高油、高脂的食物，却只能带给人短暂的味蕾刺激。

控制不了口腹之欲，只有源源不断的健康问题。

记得之前网上有一份数据，90后的平均存款是815元，存款少的同时，负债更惊人。

根据汇丰银行发布调查显示，90后负债总额接近22万亿元，也就是说，90后人均负债12.79万元。

除了工资低，这些数字的背后，更多是一个个填不满的消费欲望。

就像网上的那个段子所说：

十月的工资交给双十一，十一月的工资交给双十二，十二月的工资交给元旦，一月的工资交给春节......

一年下来，钱就这么不翼而飞，赚得越多，花得也越多。

由俭入奢易，由奢入俭难，多少人都穷到吃土了还控制不住购物欲。

为了买买买，拼命加班赚钱往上爬，承受越来越大的经济压力、工作压力，焦虑、失眠、秃头一系列问题接踵而至，直至进入一个恶性循环。

更甚者，把自己逼上一条不归路。

我朋友的一个同事，刚毕业两年多，收入不高，却特别向往小资的生活方式。

租的房子必须的有格调，里里外外、大件小件全部换成北欧风；化妆品、包包、衣服越买越贵；去年双十一、双十二，之后的半个月每天都有快递收......

花呗、信用卡、白条全都借完后打起了网贷的主意，直到上个月，我朋友才发现她光网贷就已经欠了十几万。

看着债务跟雪球一样越滚越大，她压力大到一度想轻生。

有人曾断言：

“未来社会，90%的人，由于过度放纵欲望，可能会像蛆一样地活着。他们没有能力改变自己，约束自己，而是沉醉在短暂的快感中，直至丧失自己。”

把人逼上绝路的，不是网贷，而是纵欲上瘾。

欲望的大门一旦打开，只会让人失去自我，沉入深渊。

与中国年轻人纵欲上瘾截然相反的，是日本年轻人“低欲望”的状态。

他们不求大牌、穿着朴素；一日三餐吃着便当也没关系；不婚、不育、不买房、不买车、不追求成功、对赚钱提不起兴趣。

无欲望、无梦想、无干劲。

低欲望的结果使日本社会如一潭死水，日渐丧失活力。

不是日本年轻人没有欲望，而是高额的开销扼杀了人们奋斗的欲望，使他们陷入一种绝望的状态。

萧伯纳说：

生活中有两个悲剧，一个是你的欲望得不到满足，另一个则是你的欲望得到了满足。

欲望从来不是一个贬义词。

求知欲、奋斗欲、成功欲甚至上面所提到的玩乐欲、食欲、消费欲，都可以成为让你变得更好，过上更好的生活的动力。

但万事过犹不及，就看你怎么把握这个“度”，这也是最难的。

就像陈道明所说：

我觉得做人的最高意志是节制，而不是释放。 所以我享受这种节制，这是人生最大的享受，释放是很容易的，物质的释放、精神的释放都很容易，但难的是节制。

希望欲望带给你的，是越变越好的动力，而不是纵欲过度后的毁灭。